Tingkatkan Rutinitas Tidur Anda dengan Trik Tidur 10-3-2-1-0. Mungkin Ini adalah Obat untuk Malam Anda yang Tak Bisa Tidur.
Tidur berkualitas baik sangat penting untuk tubuh agar berfungsi dengan baik. Tanpa itu, ada beberapa efek samping yang bisa mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Namun, jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur di malam hari, Anda tidak sendirian. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, lebih dari sepertiga orang dewasa Amerika tidak mendapatkan cukup tidur. Kualitas tidur … Baca Selengkapnya