Tidur

Sisi gelap etos kerja Amerika: wabah kurang tidur yang memicu obesitas, depresi, hingga kematian dini

oleh
Sisi gelap etos kerja Amerika: wabah kurang tidur yang memicu obesitas, depresi, hingga kematian dini

Orang Amerika banyak yang kurang tidur dan perlu banget tidur siang yang enak. Kesehatan mereka—dan juga ekonomi—bisa tergantung sama ini. Banyak orang Amerika sekarang tidur lebih sedikit dari yang seharusnya, ini tambahin masalah kekurangan tidur yang udah lama. Kata ahli kesehatan masyarakat, ini bisa berakibat lebih parah dari sekedar ngantuk. Tahun 2024, hampir sepertiga orang … Baca Selengkapnya

Kasur Terbaik untuk Tidur Miring 2026: Pilihan Jagoan Tidur dari Pakar Sains Tidur

oleh
Kasur Terbaik untuk Tidur Miring 2026: Pilihan Jagoan Tidur dari Pakar Sains Tidur

Perbandingan Kasur Panduan di bawah ini memperlihatkan perbandingan berbagai merek terkemuka dengan rapih—kamu dapat melihat tipe, material, kepadatan (firmness), lalu spesifikasi lainya dengan jelas. | Merk/Ranjang | Tipe | Material | Kepadatan | Tinggi | Sertifikasi | Masa Percobaan/Retur | Pengiriman | Garansi | | :— | :— | :— | :— | :— | … Baca Selengkapnya

4 Produk Teknologi yang Membantu Si Kecil Tidur Nyenyak

oleh
4 Produk Teknologi yang Membantu Si Kecil Tidur Nyenyak

Anak kecil saya baru saja mengalami fase sleep regression yang menantang, selama masa itu saya melakukan percobaan untuk melihat bagaimana skor tidurnya dibandingkan dengan skor saya sendiri. Meskipun gangguan yang tidak bisa diprediksi pada fase balita ini, saya berusaha sebaik mungkin untuk menjaga rutinitas tidurnya tetap konsisten. Ini termasuk pengaturan kamarnya. Penting bagi saya untuk … Baca Selengkapnya

Bantal Terbaik untuk Nyeri Leher, Direkomendasikan oleh Pakar Ilmu Tidur (2026)

oleh
Bantal Terbaik untuk Nyeri Leher, Direkomendasikan oleh Pakar Ilmu Tidur (2026)

Karena matras juga berperan dalam menopang tubuh Anda, ia harus melengkapi bantal. Misalnya, Schneider menyatakan bahwa matras yang lebih keras biasanya memerlukan bantal yang lebih suportif dan lebih tinggi, sedangkan matras yang lebih lunak membutuhkan bantal dengan loft yang lebih rendah. Sebagai seorang penguji matras, saya sependapat. Untuk matras firm, berat tubuh terdistribusi secara merata … Baca Selengkapnya

CEO United Airlines Scott Kirby Tidur 20 Menit di Lantai Kantor—Katanya, Itu Bukan Tanda Pencapaiannya Berkurang

oleh
CEO United Airlines Scott Kirby Tidur 20 Menit di Lantai Kantor—Katanya, Itu Bukan Tanda Pencapaiannya Berkurang

Scott Kirby, CEO United Airlines, Suka Tidur Siang 20 Menit di Lantai Kantor Dalam sebuah wawancara dengan McKinsey and Company, Kirby berkata bahwa dia punya kebiasaan aneh: tidur siang 20 menit di kantor dengan pintu tertutup. "Waktu saya baru bergabung di United, orang-orang heran, ‘Astaga, kamu tidur di mana?’ Saya jawab, ‘Saya tidur di lantai,’" … Baca Selengkapnya

Hisense CanvasTV Baru: Ukuran 50 Inci Ideal untuk Kamar Tidur, Apartemen Studio, atau Dapur.

oleh
Hisense CanvasTV Baru: Ukuran 50 Inci Ideal untuk Kamar Tidur, Apartemen Studio, atau Dapur.

TV Anda tidak harus lagi terlihat seperti kotak hitam kosong saat dimatikan. Kini, Anda dapat mengubahnya menjadi karya seni berbingkai dengan Hisense CanvasTV. Merek ini baru saja meluncurkan ukuran baru yang sempurna untuk kamar tidur, dapur, atau apartemen studio. Bergabung dengan rekan-rekannya yang berukuran 55, 65, 75, dan 85 inci, Hisense CanvasTV 50 inci yang … Baca Selengkapnya

Saya Lacak Skor Tidur Balita dan Milik Saya. Yang Saya Temukan Sungguh Tak Terduga.

oleh
Saya Lacak Skor Tidur Balita dan Milik Saya. Yang Saya Temukan Sungguh Tak Terduga.

Awal bulan lalu, saya menyadari monitor bayi anak saya, Nanit Pro, mulai menampilkan skor tidur setiap pagi. Angka ini memberitahu seberapa baik anak Anda tidur semalam dalam skala nol hingga 100. Skor tidur melacak lamanya waktu untuk terlelap, siklus tidur, detak jantung sepanjang malam, serta gangguan yang mungkin terjadi. Ini juga merupakan salah satu monitor … Baca Selengkapnya

Bayi Susah Tidur? Coba Fitur White Noise Tersembunyi di iPhone

oleh
Bayi Susah Tidur? Coba Fitur White Noise Tersembunyi di iPhone

Bayi memang bisa sangat merepotkan. Mereka makan terus-menerus, buang air sembarangan, dan kerap tidak tidur di malam hari, terutama selama fase regresi tidur. Menurut American Academy of Pediatrics, memutar suara dari mesin white noise dapat membantu menenangkan bayi dan membuat mereka lebih tenang, sehingga orang tua mendapat jeda sejenak. Dan jika Anda memiliki iPhone, Anda … Baca Selengkapnya

Menteri Kesehatan Budi Berbagi Kiat Tidur Cepat dan Lelap 7-8 Jam per Hari, Nomor 5 Wajib Dicoba!

oleh
Menteri Kesehatan Budi Berbagi Kiat Tidur Cepat dan Lelap 7-8 Jam per Hari, Nomor 5 Wajib Dicoba!

loading… Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin membagikan tips simpel supaya masyarakat bisa tidur lebih cepat dan nyenyak. Foto/Healthline. JAKARTA – Menkes Budi Gunadi Sadikin membagikan tips sederhana agar masyarakat dapat tidur lebih cepat dan mendapatkan waktu istirahat yang cukup, yaitu 7–8 jam setiap hari. Tips ini dia sampaikan lewat akun Instagram pribadinya untuk edukasi … Baca Selengkapnya

Apa Sebenarnya Cara Terbaik untuk Tidur Nyenyak? Kami Bertanya kepada Para Ilmuwan

oleh
Apa Sebenarnya Cara Terbaik untuk Tidur Nyenyak? Kami Bertanya kepada Para Ilmuwan

Tidur. Kita semua membutuhkannya, dan banyak dari kita yang tidak mendapatkannya dalam jumlah yang cukup. Berdasarkan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sekitar 37% orang dewasa di AS pada tahun 2022 melaporkan tidak dapat memperoleh tidur yang cukup, sebuah tren yang tidak banyak berubah dalam satu dekade terakhir. Sebuah jajak pendapat Gallup pada 2024 menemukan bahwa … Baca Selengkapnya