7 Makanan Terbaik untuk Tidur Lebih Baik, Menurut Para Ahli
Tidur memengaruhi setiap aspek kesejahteraan kita. Ini memainkan peran penting dalam menjaga fungsi pikiran dan tubuh kita, dan istirahat yang cukup membantu kita membangun sistem kekebalan yang lebih kuat, meningkatkan kesehatan mental dan fisik, serta membuat kita lebih produktif. Jika Anda tidak mendapatkan 7 hingga 8 jam tidur berkualitas setiap malam seperti yang direkomendasikan, Anda … Baca Selengkapnya