Kurang Terpapar Sinar Matahari? 11 Makanan Ini Kaya Akan Vitamin D
Mengingat hari-hari kini lebih pendek, wajar jika banyak dari kita tidak mendapatkan banyak paparan sinar matahari. Karena matahari memicu pembentukan vitamin D dalam tubuh, kita juga mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin esensial ini. Hal ini signifikan karena vitamin D mendukung kesehatan tulang, sistem imun, penyerapan kalsium, dan lain-lain. Meskipun suplemen vitamin D (jika direkomendasikan dokter) … Baca Selengkapnya
