Studi Universitas Sydney: Sore waktu terbaik untuk berolahraga bagi orang yang kelebihan berat badan, obesitas
Berdasarkan komposisi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan, ternyata ada waktu terbaik untuk berolahraga. Orang yang hidup dengan obesitas mendapatkan manfaat kesehatan terbesar dari menjadi fisik aktif di malam hari, menurut studi Australia terbaru. Para peneliti di Charles Perkins Centre University of Sydney menemukan bahwa peserta yang melakukan sebagian besar aerobik sedang-hingga-keras dari pukul 6–11:59 malam … Baca Selengkapnya