Tidur

Di Tengah Perang Rusia, Ukraina Sedang Menghadapi Krisis Kekurangan Tidur

oleh
Di Tengah Perang Rusia, Ukraina Sedang Menghadapi Krisis Kekurangan Tidur

Di awal perang, Sofia Tsarenko, 22 tahun, akan minum dengan teman-teman di Ukraina untuk bersantai. Dia segera menemukan bahwa tanpa botol anggur, kecemasannya akan menjadi begitu tidak tertahankan sehingga dia tidak bisa tidur. Tetapi ketika perang berlanjut, Ms. Tsarenko mengatakan, kecemasannya semakin parah dan dia menjadi semakin mudah tersinggung. Anggur tidak lagi membantu. Hanya ketika … Baca Selengkapnya

Makanan super baru yang sedang populer ini bisa jadi rahasia untuk tidur lebih baik.

oleh
Makanan super baru yang sedang populer ini bisa jadi rahasia untuk tidur lebih baik.

“ Anda tidak bisa berjalan-jalan di sekitar Kota New York dan tidak melihat sejumlah orang yang dengan senang hati menyeruput elixir hijau terang. Semakin banyak orang yang ikut naik kereta teh hijau matcha (saya salah satunya), dan ini mungkin kebiasaan yang membantu dalam penuaan sehat. Teh hijau matcha, yang terbuat dari daun teh yang ditanam … Baca Selengkapnya

Apakah earbuds tidur asli? Saya menguji produk ini yang dibuat oleh insinyur Bose terdahulu.

oleh
Apakah earbuds tidur asli? Saya menguji produk ini yang dibuat oleh insinyur Bose terdahulu.

ZDNET’s takeaway kunci Produk Ozlo Sleepbuds, diciptakan oleh tiga insinyur Bose, diluncurkan pada musim gugur tahun lalu, dan mereka adalah earbuds tidur paling berguna yang pernah saya uji sejauh ini. Suaranya sempurna untuk menyamarkan gangguan lingkungan yang membuat Anda sulit tidur, dan pasangannya nyaman dan aman. Fitur pelacakan tidur belum ada di earbuds ini, dan … Baca Selengkapnya

Dapatkan Tambahan $100 Sebelum Tidur Dengan 6 Pekerjaan Sampingan Malam Ini

oleh
Dapatkan Tambahan 0 Sebelum Tidur Dengan 6 Pekerjaan Sampingan Malam Ini

Menyimpan uang atau memiliki uang ekstra untuk dihabiskan sesuai keinginan bisa terlihat seperti angan-angan di era ketidakpastian ekonomi. Kebutuhan seperti tempat tinggal dan perawatan kesehatan semakin tidak terjangkau bagi banyak orang dalam beberapa tahun terakhir dan semakin sulit untuk mengatur keuangan di tengah kenaikan harga. Namun, beberapa ide sampingan dapat memberikan pendapatan ekstra yang dibutuhkan … Baca Selengkapnya

Pemimpin Eksekutif dari perusahaan senilai $3 miliar meminta dirinya sendiri satu pertanyaan sebelum tidur setiap malam—dan ia mendorong Generasi Z untuk melakukan hal yang sama.

oleh
Pemimpin Eksekutif dari perusahaan senilai miliar meminta dirinya sendiri satu pertanyaan sebelum tidur setiap malam—dan ia mendorong Generasi Z untuk melakukan hal yang sama.

“ Seperti Generasi Z, CEO yang sukses ini percaya pada kekuatan manifestasi kesuksesan—namun dia bersikeras bahwa visualisasi saja tidak cukup. Hal itu harus didukung oleh komitmen yang tanpa henti dan akuntabilitas harian. Itulah mengapa, setiap malam, dia menanyakan pada dirinya sendiri satu pertanyaan sederhana namun mengungkapkan. Apa yang kamu tanyakan pada diri sendiri sebelum tidur? … Baca Selengkapnya

Pemantau Tidur Terbaik Tahun 2025: Diuji dan Diulas oleh Pakar

oleh
Pemantau Tidur Terbaik Tahun 2025: Diuji dan Diulas oleh Pakar

Orang-orang semakin menyadari pentingnya tidur malam yang berkualitas. Mendapatkan cukup tidur baik untuk semua aspek kesehatan kita – mulai dari kesehatan jantung dan fokus hingga diet dan suasana hati. Para ahli merekomendasikan agar orang dewasa mendapatkan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam, tetapi setiap orang berbeda. Bahkan dengan tujuh jam tidur, tidak ada jaminan terbangun … Baca Selengkapnya

Cara Tidur di Bandara (2025): Perlengkapan dan Saran dari Pakar

oleh
Cara Tidur di Bandara (2025): Perlengkapan dan Saran dari Pakar

Jadi kalian memiliki waktu tunggu yang lama. Atau kalian mencoba Airport Theory dan ketinggalan pesawat. Atau pesawat kalian terlambat. Atau kalian menghabiskan semalaman untuk packing karena kalian menunda sampai menit terakhir dan sekarang kalian hampir tidak bisa menahan kantuk. Untuk alasan apapun, kalian menemukan diri kalian perlu tidur di bandara. Kalian datang ke tempat yang … Baca Selengkapnya

Kesalahan latihan ini bisa merusak tidur Anda dan membuat Anda merasa lebih buruk

oleh
Kesalahan latihan ini bisa merusak tidur Anda dan membuat Anda merasa lebih buruk

“ Apa yang lebih Anda sukai, bangun pagi untuk memulai hari dengan berolahraga, atau menghilangkan stres hari ini dengan pergi ke gym setelah bekerja? Menyisipkan olahraga kapan Anda suka adalah ideal, terutama dengan berbagai manfaat yang bisa didapat dari berolahraga, mulai dari menurunkan risiko kanker usus besar hingga memperpanjang umur Anda. Melakukan olahraga selama 150 … Baca Selengkapnya

6 Mesin Suara Putih Terbaik untuk Membantu Anda Tidur pada Tahun 2025

oleh
6 Mesin Suara Putih Terbaik untuk Membantu Anda Tidur pada Tahun 2025

Sebuah istirahat malam yang baik sangat penting jika Anda ingin menjaga gaya hidup sehat, tetapi tidak selalu mudah ditemukan, terutama jika Anda adalah seorang yang sulit tidur yang terbangun dengan suara bahkan yang paling samar. Ketika saya tinggal di apartemen dengan dinding tipis, saya terus-menerus dikelilingi oleh kebisingan. Antara bayi menangis, mesin mobil, dan anjing … Baca Selengkapnya

Waktu tunggu berjam-jam di rumah sakit Amerika untuk tempat tidur di unit gawat darurat mematikan—dan para ahli memperingatkan bahwa hal tersebut akan semakin memburuk.

oleh
Waktu tunggu berjam-jam di rumah sakit Amerika untuk tempat tidur di unit gawat darurat mematikan—dan para ahli memperingatkan bahwa hal tersebut akan semakin memburuk.

“ Di rumah ibunya di Illinois, Tracy Balhan melihat-lihat foto ayahnya, Bill Speer. Dalam salah satu foto, ia tersenyum di depan ember berisi bir yang berkeringat dan mengenakan kaos biru yang bertuliskan, “Pops. The man. The myth. The legend.” Ayah Balhan meninggal tahun lalu setelah berjuang dengan demensia. Pada satu episode di akhir hidupnya, ia … Baca Selengkapnya