Ingin Tetap Aktif di Usia Senja? Ini Dia Latihan yang Bisa Membantu
Penuaan adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi tidak harus berarti kehilangan mobilitas atau kekuatan atau menjadi lebih lemah. Jika Anda ingin tetap mandiri dan aktif hingga usia senja, hal itu sangatlah mungkin. Anda hanya perlu menyesuaikan jenis aktivitas yang dilakukan. Tetap aktif merupakan salah satu cara paling efektif untuk mempertahankan kemandirian dan merasa bugar seiring … Baca Selengkapnya