If you struggle to find mattresses that can adequately support your body due to being on the heavier side, you’re not alone. I have personally faced this challenge, weighing 250 pounds, and have experienced how the wrong mattress can negatively impact sleep quality and comfort. Fortunately, Helix Sleep offers a solution with their Helix Plus … Baca Selengkapnya
“Ensuring a restful night of sleep is crucial, but not everyone can easily drift off and wake up feeling refreshed. Prolonged lack of sleep can lead to serious health issues like high blood pressure, diabetes, obesity, and depression. Like many others, I struggle with getting enough rest and am always on the lookout for ways … Baca Selengkapnya
Menurut sebuah studi terbaru dalam publikasi Sensors, cincin pintar Oura Ring Gen 3 ditemukan sebagai pelacak tidur yang paling akurat saat diuji terhadap Apple Watch Series 8 dan Fitbit Sense 2 dalam klasifikasi tidur empat tahap. Studi tersebut dilakukan oleh peneliti di Brigham and Women’s Hospital dan melibatkan 35 peserta yang sehat. Oura Ring Gen … Baca Selengkapnya
My life completely changed for the better once I upgraded my bedding. I am now sleeping much more comfortably thanks to sheets that keep me cool at night, and my back pain disappeared after switching to a more supportive mattress. If you are struggling with sleep, I am here to tell you that it can … Baca Selengkapnya
Hidup saya berubah setelah mendapatkan peralatan tidur yang lebih baik. Sekarang saya tidur lebih nyenyak berkat seprai yang membuat saya tetap sejuk di malam hari, dan nyeri punggung saya hilang setelah mendapatkan kasur yang lebih mendukung. Jika Anda tidak tidur dengan baik, saya ingin memberitahu Anda bahwa hal itu bisa diperbaiki. Namun, itu bisa menghabiskan … Baca Selengkapnya
/cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_asset/file/23930260/IMG_0376.jpg "Cara Mengatur Jadwal Tidur di iOS")
Dengan iOS 14, Apple memperkenalkan kemampuan untuk mengatur jadwal tidur Anda di aplikasi Kesehatan. Fitur itu sendiri tidak terlalu rumit. Anda menentukan berapa jam yang ideal untuk Anda dapatkan setiap malam, lalu atur waktu tidur dan bangun yang sesuai dengan tujuan tersebut. Tentu saja, Anda juga bisa mengatur alarm sekali atau berulang dalam aplikasi Jam. … Baca Selengkapnya
Seorang anak di provinsi Kanada Ontario telah meninggal karena rabies setelah terpapar kelelawar di kamarnya, kata pejabat kesehatan Kanada. Kematian itu diumumkan oleh Dr. Malcolm Lock dari Unit Kesehatan Haldimand-Norfolk, yang memberitahu anggota dewan dalam pertemuan pada hari Rabu bahwa anak yang tidak disebutkan namanya terpapar virus tersebut di daerah di utara Sudbury. “Mereka bangun … Baca Selengkapnya
Apakah kamu tahu bahwa berolahraga sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidurmu? Menambahkan latihan ringan ke rutinitas malammu dapat membantumu rileks dan menyiapkan tubuhmu untuk tidur. Salah satu pilihan yang paling populer adalah yoga untuk tidur. Jika kamu telah berbaring di tempat tidur selama beberapa jam dan tidak bisa tertidur atau mengalami kesulitan untuk rileks di … Baca Selengkapnya
Pejabat ruang angkasa AS tidak suka membicarakan bahaya terbang astronot di Stasiun Luar Angkasa Internasional yang sudah berusia seperempat abad. Namun, laporan baru mengkonfirmasi bahwa manajer NASA yang bertanggung jawab atas operasi stasiun luar angkasa sangat khawatir tentang bagian Rusia kecil dari stasiun tersebut, yang pada dasarnya adalah terowongan yang menghubungkan modul lebih besar dengan … Baca Selengkapnya
Dr. Saundra Dalton-Smith bisa dikatakan sebagai penulis buku tentang istirahat. Dan itu karena memang begitu adanya. Setelah lima tahun menjalani praktik kedokteran internal klinis dan merawat dua anak kecil, penulis Sacred Rest mengalami kasus burnout yang ekstrim. Awalnya, dia pikir dia membutuhkan lebih banyak tidur. “Pada saat itu, belum banyak pembicaraan tentang burnout. Pembicaraan utama … Baca Selengkapnya