Menikmati sesuatu yang manis sesekali adalah bagian dari gaya hidup seimbang. Dalam hal gula, tujuannya bukanlah menghilangkannya sama sekali, tetapi lebih menyadari asupan Anda. Pedoman terkini menyarankan untuk membatasi gula tambahan hingga sekitar enam sendok teh per hari untuk wanita serta anak di atas 2 tahun, dan sembilan sendok teh untuk pria. Memperhatikan seberapa banyak … Baca Selengkapnya
Siapa yang tak suka menikmati hidangan manis sesekali? Untungnya, dalam hal gula, Anda tidak perlu menghindarinya sepenuhnya. Kunci utamanya adalah moderasi, mengingat rekomendasi harian saat ini adalah 6 sendok teh gula bagi wanita dan anak-anak di atas usia 2 tahun, atau 9 sendok teh untuk pria. Sama pentingnya untuk memperhatikan jenis-jenis gula yang dikonsumsi. Jika … Baca Selengkapnya
Sebuah kripto yang dipromosikan pada Januari oleh Ibu Negara Amerika Serikat Melania Trump diduga merupakan bagian dari penipuan canggih yang “memanfaatkan asosiasi selebritas dan ‘ketenaran pinjaman’ untuk menjual legitimasi kepada investor yang tidak menaruh curiga,” menurut dokumen hukum baru yang diajukan. Pada bulan April, para investor kripto mengajukan gugatan class action federal terhadap Benjamin Chow, … Baca Selengkapnya
Mengonsumsi gula secara moderat masih dapat masuk dalam pola makan sehat, namun konsumsi berlebihan dapat merugikan kesehatan. Akan tetapi, Anda tidak perlu menghilangkan gula sepenuhnya atau mengabaikan keinginan untuk makan manis. Yang terpenting adalah menyadari jenis gula yang dikonsumsi setiap hari dan apakah Anda mengonsumsi jumlah yang seimbang. Rekomendasi harian saat ini adalah 6 sendok … Baca Selengkapnya
Memantau asupan gula itu penting, tapi menikmati makanan manis sesekali juga tidak masalah. Kuncinya adalah keseimbangan. Daripada menghilangkan gula sama sekali, lebih baik perhatikan jenis gula yang dikonsumsi. Menurut studi, batas harian gula untuk wanita dan anak-anak sekitar enam sendok teh, sedangkan pria sembilan. Tidak perlu bergantung pada gula olahan—pemanis alami yang kurang diproses bisa … Baca Selengkapnya
Menjaga asupan gula Anda bukanlah hal yang buruk – dan juga menikmati sesuatu yang manis sesekali. Semuanya tentang menemukan keseimbangan yang tepat. Alih-alih menghilangkan gula sepenuhnya, langkah yang lebih cerdas adalah memperhatikan jenis gula yang Anda konsumsi. Untuk wanita dan anak-anak, studi menunjukkan bahwa batas harian yang direkomendasikan adalah sekitar enam sendok teh gula. Untuk … Baca Selengkapnya
Kita semua suka camilan sesekali, tetapi asupan gula yang diolah orang telah meningkat secara dramatis dalam 50 tahun terakhir. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, rata-rata orang dewasa mengonsumsi 17 sendok teh gula tambahan setiap hari, jauh di atas tingkat yang direkomendasikan. Diet ideal terdiri dari tidak lebih dari 10% kalori dari gula tambahan, … Baca Selengkapnya