Para Ahli Menjawab: Pelat Getar, Tren Semata atau Manfaat Nyata untuk Kesehatan?
Tren kebugaran selalu silih berganti, dan alat getar (vibration plate) adalah yang terbaru yang ramai diperbincangkan. Alat ini mengklaim menawarkan cara baru untuk bugar tanpa membebani sendi secara berlebihan. Konon, hanya dengan berdiri di atasnya, Anda bisa menjadi lebih bugar dan kuat. Memang benar, latihan low-impact sangat bermanfaat bagi mereka yang berjuang dengan kondisi kronis … Baca Selengkapnya