Waktu Terbaik untuk Minum Kopi demi Produktivitas (dan Kapan Harus Menghindarinya)
“Tepat saat adrenalin melonjak, hal itu semacam memicu pelepasan cadangan gula dari hati, kemudian Anda akan mengalami ‘crash’ atau penurunan energi secara drastis,” jelas Akkerman. “Dan jika Anda belum makan apa pun, Anda bisa mengalami hipoglikemia, yang bisa membuat Anda sangat gemetar di samping efek lainnya.” Solusinya, menurut Akkerman, adalah mengonsumsi sedikit karbohidrat kompleks dan … Baca Selengkapnya