Stasiun pengisi ulang air di toko kelontong saya adalah suatu paradoks. Meskipun saya menyukai potensi pengisian ulang air murni yang murah untuk mengurangi pembelian air kemasan, saya tidak bisa melewati tugas membawa banyak jerigen kecil selama perjalanan belanja saya. Saya akan berinvestasi dalam jerigen 5 galon besar, tapi itu terlalu besar untuk digunakan tanpa dispenser. … Baca Selengkapnya
Biji chia mungkin kecil, tapi mereka memiliki dampak besar. Biji putih dan hitam kecil ini mengandung nutrisi penting seperti kalsium dan zat besi. Mereka juga dapat digunakan untuk meningkatkan asupan serat dan tingkat hidrasi jika Anda menambahkannya ke air Anda. Air biji chia sangat mudah dibuat – sama mudahnya seperti menyeduh secangkir teh. Sebelum Anda … Baca Selengkapnya
Fakta menarik: Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air – hingga 60% air, untuk lebih tepatnya. Oleh karena itu penting untuk tetap terhidrasi. Menjaga keseimbangan cairan tubuh sangat penting terutama jika Anda melakukan latihan fisik yang intens dan selama bulan-bulan lebih panas ketika Anda cenderung lebih banyak berkeringat dan dehidrasi jika Anda tidak mengisi kembali … Baca Selengkapnya