Apakah ‘Maksimalkan Serat’ Tren Baru Pengganti ‘Target Protein’? Ini Kata Ahli Gizi
Bagi kamu yang sangat fokus pada target asupan protein, mungkin saja kamu mengabaikan komponen penting lain dalam pola makan: serat. Berdasarkan sebuah artikel tahun 2017 mengenai hasil Food and Fiber Summit, diperkirakan 95% orang dewasa dan anak-anak di AS tidak mencukupi kebutuhan karbohidrat ini. "Walaupun fibermaxxing sedang menjadi tren nutrisi yang populer, dasarnya adalah memastikan … Baca Selengkapnya