Ingin Berhenti ‘Doomscrolling’? Mungkin Anda Butuh Pelatih Tidur
Margaret Thatcher, yang dikenal hanya tidur empat jam per malam, sering dikutip dengan ucapan, “Tidur itu untuk orang lemah!” Namun sebenarnya, tidur merupakan suatu bentuk pekerjaan. Meletakkan ponsel, mengesampingkan kekhawatiran pribadi atau politik—semua ini memerlukan disiplin. Relaksasi yang sesungguhnya membutuhkan latihan. Dulu, pelatih tidur biasanya menangani bayi baru lahir (dan orang tua mereka yang kelelahan). … Baca Selengkapnya
