“ loading… Studi baru menunjukkan, konsumsi kafein dalam dosis tertentu dapat mengganggu tidur. Foto/ adobe stock JAKARTA – Sebuah studi baru menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam dosis tertentu dapat mengganggu tidur seseorang, bahkan jika Anda telah mengonsumsi kafein tersebut 12 jam sebelum tidur. Bagi mereka yang susah tidur, baiknya menghindari kafein. Dikutip People, studi yang … Baca Selengkapnya
Kita semua pernah mengalami itu – terus-menerus berguling-guling dan terus berdetaknya jam saat tidur sulit bagi kita pada jam-jam tergelap malam. American Academy of Sleep Medicine merekomendasikan 7 jam atau lebih tidur setiap malam, tapi tidak selalu mudah untuk menemukan istirahat. Tapi harapan belum hilang, karena solusinya bisa ada di dapur Anda sendiri. Selain camilan … Baca Selengkapnya
Our Verdict: The Purple Plus mattress is best for side sleepers who enjoy a unique, gel-like feel and excellent temperature regulation. It is affordable compared to other mattresses from the brand. However, it only comes in one firmness option and may not be suitable for back sleepers. The Purple mattress lineup has seen significant improvements … Baca Selengkapnya
Temuan Kunci 42% orang dewasa di Amerika Serikat mengalami masalah tidur selama musim liburan, menunjukkan dampak musiman pada pola tidur. Terutama, liburan secara signifikan memengaruhi kualitas tidur lebih dari setengah dari Gen Zers dan Millennials.Orang dewasa di AS bersedia mengeluarkan rata-rata $78 per bulan (hampir $1,000 setahun) untuk meningkatkan kualitas tidur mereka. Enam dari 10 … Baca Selengkapnya
Jika Anda atau pasangan Anda tidak bisa berhenti mendengkur, Anda mungkin akan mengalami kesulitan tidur dan tetap tidur. Sayangnya, mendengkur bukanlah penyakit yang langka. Menurut Johns Hopkins Medicine, 45% orang dewasa mendengkur kadang-kadang, dan 25% mendengkur secara teratur. Karena angka-angka ini dilaporkan sendiri (atau pasangan perlu memberi tahu Anda tentang mendengkuran Anda), persentasenya kemungkinan bahkan … Baca Selengkapnya
Ensuring that your dogs get adequate sleep is crucial. Just like humans, dogs require restorative sleep for their well-being. Therefore, it is important to provide them with a comfortable spot to sleep. Consider investing in quality sheets, pillows, comforters, and mattresses to keep them cozy. Remember that each dog is unique, so it’s essential to … Baca Selengkapnya
Para ahli merekomendasikan untuk menetapkan rutinitas tidur yang cukup dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Selain itu, pentng mengurangi asupan kafein di sore hari dan menghindari layar, setidaknya satu jam sebelum tidur. Ini sangat berpengaruh bagi mereka yang sudah berusia 40 tahunan. Para ahli juga menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur. Ini … Baca Selengkapnya
Hari ini, CD terbaik bisa menghasilkan hingga 4.70% APY – lebih dari dua kali lipat rata-rata nasional untuk beberapa jangka waktu. APY kemungkinan akan terus turun jika Fed memangkas suku bunga minggu depan, seperti yang banyak pakar prediksi. Mengunci APY tinggi sekarang dapat melindungi pengembalian Anda dan memaksimalkan potensi pendapatan Anda. Ingin memaksimalkan pengembalian dengan … Baca Selengkapnya
Tidak semuanya selalu ceria selama liburan, terutama saat masalah tidur. Survei CNET terbaru menemukan bahwa sekitar 42% dewasa AS menghadapi masalah terkait tidur selama musim liburan. Gen Z dan Millennials paling kesulitan mendapatkan tidur berkualitas selama musim liburan, dengan lebih dari 50% dari setiap generasi melaporkan masalah tidur. Temuan utama adalah bahwa 42% dewasa AS … Baca Selengkapnya
Bassinet atau tempat tidur bayi Anda tidak hanya mempengaruhi tidur mereka, tetapi juga mempengaruhi tidur Anda. Saya seorang ibu baru, dengan bayi saya lahir pada akhir September, dan kami telah menggunakan Cradlewise’s smart bassinet secara konsisten selama sebulan terakhir. Meskipun itu bukan metode yang sempurna untuk membuat bayi Anda tidur (apakah ada tempat tidur yang … Baca Selengkapnya