Rutinitas

Ingin Menurunkan Berat Badan? Ubah Rutinitas Latihan Anda dengan Latihan Kekuatan

oleh
Ingin Menurunkan Berat Badan? Ubah Rutinitas Latihan Anda dengan Latihan Kekuatan

Kehilangan lemak sambil mendapatkan otot bisa menjadi tantangan jika Anda tidak mengikuti strategi yang tepat. Modifikasi diet dan latihan konsisten adalah metode paling populer dan efektif yang orang ikuti untuk mencapai tujuan kebugaran mereka. Namun, metode latihan yang Anda pilih akan memengaruhi seberapa cepat Anda mencapai tujuan Anda. Misalnya, jika tujuan Anda adalah untuk kehilangan … Baca Selengkapnya

Rutinitas Harian CEO baru Starbucks ketika ia menjalankan raksasa Fortune 500 Chipotle

oleh
Rutinitas Harian CEO baru Starbucks ketika ia menjalankan raksasa Fortune 500 Chipotle

Starbucks memiliki seorang chief executive baru dengan bakat untuk membungkus burrito. Rantai kopi tersebut mengumumkan pada hari Selasa penunjukan Brian Niccol, CEO Chipotle Mexican Grill, yang akan mengambil kendali mulai 9 September. Berita ini datang hanya 17 bulan setelah Starbucks mengontrak Laxman Narasimhan untuk mengambil alih dari pendiri (dan CEO kembali) Howard Schultz. Meskipun Narasimhan … Baca Selengkapnya

Saksikan rutinitas lantai Simone Biles yang memenangkan medali emas selama final gimnastik all-around wanita

oleh
Saksikan rutinitas lantai Simone Biles yang memenangkan medali emas selama final gimnastik all-around wanita

Simone Biles melakukan apa yang dia lakukan terbaik: Dia menang. Biles, sang G.O.A.T. yang tak terbantahkan dalam gimnastik wanita, menghancurkan rutinitas lantai pada hari Kamis untuk memenangkan medali emas dalam kompetisi all-around di Olimpiade Paris 2024. Dan arena – dan internet – segera meledak dalam tepuk tangan. Itu adalah kompetisi yang jauh lebih dekat dari … Baca Selengkapnya

5 Cara Menggunakan Teknologi untuk Meningkatkan Rutinitas Bangun Tidur Anda

oleh
5 Cara Menggunakan Teknologi untuk Meningkatkan Rutinitas Bangun Tidur Anda

Untuk banyak dari kita, bangun bisa menjadi pekerjaan rumah yang paling pagi, ketika tidur yang tenang atau mimpi yang damai terganggu oleh suara dering keras dari alarm smartphone. Sangat mudah untuk terus menekan tombol snooze sampai saat terakhir untuk tetap di tempat yang nyaman dan hangat dan menghindari tanggung jawab hari itu. Obrolan Video – … Baca Selengkapnya

Bagaimana cara menyesuaikan rutinitas latihan dengan usia

oleh
Bagaimana cara menyesuaikan rutinitas latihan dengan usia

“ Jane Fonda, pada usia 86 tahun, tidak lagi melakukan latihan tahun 80-an yang terkenal dengan namanya. Tetapi itu tidak berarti dia berhenti berolahraga. “Pelan—Anda akan mengetahui bahwa itu adalah kata kunci,” kata Fonda kepada Julia Louis-Dreyfus ketika menjadi tamu di podcast Wiser Than Me miliknya. “Saya melakukan gerakan yang hampir sama, tetapi secara perlahan … Baca Selengkapnya

6 Hal yang Harus Ditambahkan ke Rutinitas Anda untuk Mempertahankan Kesehatan Otak saat Tua

oleh
6 Hal yang Harus Ditambahkan ke Rutinitas Anda untuk Mempertahankan Kesehatan Otak saat Tua

Kita semua ingin menua dengan anggun. Kita akan melakukan hampir apa saja untuk melakukannya. Dari makan untuk kesehatan jantung hingga memutuskan latihan apa yang harus difokuskan atau meningkatkan penglihatan, kebanyakan orang tahu bahwa menjaga banyak aspek kesehatan fisik penting untuk umur panjang. Apa yang mungkin tidak sering Anda pikirkan adalah kebugaran otak Anda saat menua. … Baca Selengkapnya

Di ‘Instagram China’, wanita menemukan ruang untuk membahas rutinitas dan tabu | Media Sosial

oleh
Di ‘Instagram China’, wanita menemukan ruang untuk membahas rutinitas dan tabu | Media Sosial

Alice Guo, a Chinese-born entrepreneur living in Toronto, captured the attention of thousands on the Chinese social media platform Xiaohongshu when she shared tips for acing a job interview in 2021. Grounded in Canada due to the COVID-19 pandemic after a series of job changes across the globe, Guo’s page, “Ali is Working Hard,” quickly … Baca Selengkapnya

Lelah Bangun dengan Kondisi Ngantuk? Suplemen Alami Ini Bisa Meningkatkan Rutinitas Tidur Anda

oleh
Lelah Bangun dengan Kondisi Ngantuk? Suplemen Alami Ini Bisa Meningkatkan Rutinitas Tidur Anda

Tidur merupakan hal yang sangat penting untuk kesejahteraan kita, mulai dari mood dan fungsi otak hingga sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, dan masih banyak lagi. Meskipun begitu pentingnya tidur yang berkualitas, banyak orang Amerika mengalami kesulitan tidur. Jika Anda sudah mencoba yoga malam, jurnal, melatonin, dan segala obat tidur lainnya namun tetap tidak bisa tidur, … Baca Selengkapnya

Dari FBI hingga kebugaran: 7 hal dalam rutinitas presiden Rumble Boxing

oleh
Dari FBI hingga kebugaran: 7 hal dalam rutinitas presiden Rumble Boxing

Shaun Grove telah mengenakan banyak topi dalam 47 tahunnya, mulai dari menjadi pemain sepak bola semi-profesional di Eropa, hingga bekerja sebagai pengacara dan agen FBI. Selama satu dekade terakhir, ia telah fokus pada kebugaran, sebagai presiden Club Pilates dan Rumble Boxing. Grove percaya bahwa dedikasinya adalah yang memungkinkannya untuk berhasil dalam banyak hal. “Saya berkomitmen … Baca Selengkapnya

Saya Seorang Amerika yang Telah Tinggal di Korea Selatan Selama 3 Tahun, dan Rutinitas Kecantikan Baru Saya Membuat Kulit Saya Terlihat Lebih Baik dari Sebelumnya.

oleh
Saya Seorang Amerika yang Telah Tinggal di Korea Selatan Selama 3 Tahun, dan Rutinitas Kecantikan Baru Saya Membuat Kulit Saya Terlihat Lebih Baik dari Sebelumnya.

Pola kecantikan saya sangat berbeda sejak saya tinggal di AS. Eliza Mikunda Pola kecantikan saya telah berubah drastis sejak pindah dari AS ke Korea Selatan tiga tahun yang lalu. Orang Korea Selatan menghargai penampilan segar, jadi saya menghilangkan penggunaan foundation tebal dan makeup mata yang gelap. Saya lebih memprioritaskan rutinitas perawatan kulit yang melibatkan beberapa … Baca Selengkapnya