Rutinitas

Jujur Saja, Rutinitas Tidurmu Berantakan. Coba Terapkan Metode 10-3-2-1-0 Malam Ini.

oleh
Jujur Saja, Rutinitas Tidurmu Berantakan. Coba Terapkan Metode 10-3-2-1-0 Malam Ini.

Anda mungkin berpikir bahwa setelah hari yang panjang dan melelahkan, tertidur adalah hal yang paling mudah. Namun bagi jutaan dari kita, justru saat kepala menyentuh bantal, otak memutuskan untuk mengadakan pesta. Dan ini bukan hanya soal rasa lelah. Pergulatan setiap malam untuk beristirahat itu dapat berujung pada masalah kesehatan serius, termasuk kondisi kronis seperti tekanan … Baca Selengkapnya

Menghadiri Pertemuan Trader Harian dan Berbincang dengan Para Pemimpi Bebas dari Rutinitas Kantor

oleh
Menghadiri Pertemuan Trader Harian dan Berbincang dengan Para Pemimpi Bebas dari Rutinitas Kantor

Karakter day trader di media sosial biasanya terlihat seperti ini: Seorang pria dengan gaya sporty dan sikap percaya diri kayak finance bro, bilang dia sukses besar di pasar saham — dan kamu juga bisa. Tapi mungkin kamu ga kebayang sekelompok pekerja kantoran yang lelah, melihat grafik candlestick dan diam-diam cari peluang dagang berikutnya. Nah, itulah … Baca Selengkapnya

Ilmuwan Kesehatan Usus Milenial Ini Merangkap 5 Pekerjaan dan 2 Anak—Dia Punya Rutinitas Kopi ‘Ketat’ dan Andalkan Kebiasaan Makan Buah Segar Rp 300 Ribu Sehari

oleh
Ilmuwan Kesehatan Usus Milenial Ini Merangkap 5 Pekerjaan dan 2 Anak—Dia Punya Rutinitas Kopi ‘Ketat’ dan Andalkan Kebiasaan Makan Buah Segar Rp 300 Ribu Sehari

Menjadi eksekutif puncak (C-suite) adalah pekerjaan bertekanan tinggi dengan jam kerja lama, tanggung jawab dewan, dan pengawasan ketat. Tapi bagaimana rasanya jadi top eksekutif saat sedang libur?

Cara Keluar dari Rutinitas Harian Tanpa Kehilangan Kendali atas Armada Anda

oleh
Cara Keluar dari Rutinitas Harian Tanpa Kehilangan Kendali atas Armada Anda

Kalau kamu masih sering booking muatan tengah malem, ngejar POD pas istirahat makan siang, atau loncat masuk bawah truk Sabtu pagi—artikel ini buat kamu. Setiap pemilik armada kecil pasti ngalamin hal yang sama: kamu yang bangun bisnis ini, tau semua rute, pelanggan, sama truk. Sekarang bisnis udah berkembang, kamu takut buat lepas kontrol. Jadi kamu … Baca Selengkapnya

Baca Surat Al-Waqi’ah: Amalan Utama yang Wajib Dijadikan Rutinitas bagi Muslimah

oleh
Baca Surat Al-Waqi’ah: Amalan Utama yang Wajib Dijadikan Rutinitas bagi Muslimah

loading… Membaca surat Al-Waqiah adalah amalan paling bagus buat perempuan, karena bisa jadi pelindung dari bahaya dunia dan bikin terhindar dari kemiskinan. Foto ilustrasi/SINDOnews Surat Al Waqi’ah termasuk surat yang penuh berkah. Khasiatnya bisa hilangkan kemiskinan dan datangkan rezeki bagi yang baca tiap hari. Surat Al Waqi’ah ada di juz 27, urutan ke-56, terdiri dari … Baca Selengkapnya

Cara Mengemas Rutinitas Kecantikan Anda untuk Perjalanan (2025)

oleh
Cara Mengemas Rutinitas Kecantikan Anda untuk Perjalanan (2025)

Jadi, kamu sudah menguasai rutinitas saat naik pesawat. Atau tidak: Rekan saya Nena Farrell mengatakan, “Saya naik pesawat tanpa riasan, turun dari pesawat tanpa riasan, dan melakukan rutinitas riasan di kamar mandi bandara” – sebuah kebiasaan yang banyak dibagikan oleh rekan-rekan kami, termasuk saya sendiri. Tapi bagaimana dengan di luar bandara? Jaga Ringan Menurut semua … Baca Selengkapnya

Mark Zuckerberg mengungkap rutinitas pagi yang ‘lebih baik dari kafein’

oleh
Mark Zuckerberg mengungkap rutinitas pagi yang ‘lebih baik dari kafein’

“ Banyak orang tua yang bekerja bangun dengan lebih dari satu jenis kekacauan – sering kali seimbang antara persiapan sekolah dengan serbuan email pekerjaan yang menjelaskan kebakaran baru yang perlu dipadamkan. Bagi CEO Meta Mark Zuckerberg, kebakaran pekerjaan datang setiap pagi seperti jam. Ketika Zuckerberg bangun antara pukul 7:00 pagi dan 7:30 pagi, biasanya karena … Baca Selengkapnya

Rutinitas pagi influencer kebugaran menjadi viral karena alasan yang salah

oleh
Rutinitas pagi influencer kebugaran menjadi viral karena alasan yang salah

Kami menyesal memberitahu Anda bahwa saudara hustle kembali — kali ini, mereka membawa pita mulut dan kulit pisang. Pada akhir pekan, internet terpesona (baca: sangat bingung) oleh video yang kembali muncul dari influencer kebugaran Ashton Hall, yang rutinitas paginya mungkin merupakan yang paling tidak waras untuk menghiasi umpan kami. Tweet ini saat ini tidak tersedia. … Baca Selengkapnya

Rutinitas Teh Harian Anda Melindungi Anda Dari Logam Berat, Temuan Studi

oleh
Rutinitas Teh Harian Anda Melindungi Anda Dari Logam Berat, Temuan Studi

Para peneliti telah mengidentifikasi alasan bagus lain untuk minum teh: itu secara alami membersihkan air. Para peneliti dari Universitas Northwestern telah menemukan bahwa daun teh menyerap logam berat tertentu dari air, seperti timbal dan kadmium, mencegah kita dari mengonsumsinya. Para peneliti menekankan bahwa daun teh tidak boleh menggantikan filter air, tetapi penelitian mereka memberikan wawasan … Baca Selengkapnya

Tingkatkan Rutinitas Tidur Anda dengan Trik Tidur 10-3-2-1-0. Mungkin Ini adalah Obat untuk Malam Anda yang Tak Bisa Tidur.

oleh
Tingkatkan Rutinitas Tidur Anda dengan Trik Tidur 10-3-2-1-0. Mungkin Ini adalah Obat untuk Malam Anda yang Tak Bisa Tidur.

Tidur berkualitas baik sangat penting untuk tubuh agar berfungsi dengan baik. Tanpa itu, ada beberapa efek samping yang bisa mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Namun, jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur di malam hari, Anda tidak sendirian. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, lebih dari sepertiga orang dewasa Amerika tidak mendapatkan cukup tidur. Kualitas tidur … Baca Selengkapnya