Rutinitas

LeBron James dilaporkan menghabiskan $1.5 juta setiap tahun untuk regimen biohacking-nya. Berikut adalah rutinitas hariannya.

oleh

\” Apa pun yang dilakukan LeBron James untuk tetap kuat secara fisik dan mental masuk ke musim NBA ke-22-nya berhasil—dan orang-orang mulai memperhatikannya. Dalam seri dokumenter baru Netflix, Starting 5, tentang kehidupan lima figur dominan liga selama musim 2023-24, para wartawan mengomentari bahwa sang juara empat kali NBA yang kini berusia 39 tahun hanya semakin … Baca Selengkapnya

Tehran Melanjutkan Rutinitas Harian Meskipun Serangan Israel Semalam

oleh

Penduduk Tehran melanjutkan rutinitas harian mereka pada Sabtu, meski serangan Israel semalam yang mengenai dekat ibu kota Iran. “Itu bukan serangan nyata,” kata seorang penjual zafran berusia 57 tahun di bagian makmur utara Tehran ketika ia menyeruput tehnya. Pak Moussavi bercerita tentang 28 bulan dinasnya di militer Iran selama perang Iran-Irak 1980-88. “Kami tidak takut … Baca Selengkapnya

5 rutinitas Alexa yang membantu saya setiap hari – dan cara mudah membuat milik Anda sendiri

oleh

Maria Diaz/ZDNET Alexa Amazon telah menjadi benda tetap di rumah saya sejak sepuluh tahun lalu. Seiring waktu, perangkat Alexa telah bertambah hingga kami memiliki satu di setiap ruangan (dan ya, termasuk kamar mandi). Kami menggunakannya untuk daftar, timer, dan alarm, di antara hal-hal lain. Kami juga menggunakannya untuk mengontrol perangkat rumah pintar kami. Sebagian besar … Baca Selengkapnya

Jokowi memimpin rutinitas keamanan untuk pelantikan Presiden terpilih

oleh

Presiden Joko Widodo (Jokowi) memimpin rutinitas Operasi Mantap Brata 2024 untuk mengamankan pelantikan Presiden terpilih Prabowo Subianto dan Wakil Presiden terpilih Gibran Rakabuming Raka di sini pada hari Senin. Presiden Jokowi tiba di Markas Komando Korps Brimob pada pukul 8:13 pagi waktu setempat dan disambut oleh Kepala Kepolisian Negara Republik Indonesia, Jenderal Listyo Sigit Prabowo. … Baca Selengkapnya

Ingin Menurunkan Berat Badan? Ubah Rutinitas Latihan Anda dengan Latihan Kekuatan

oleh

Kehilangan lemak sambil mendapatkan otot bisa menjadi tantangan jika Anda tidak mengikuti strategi yang tepat. Modifikasi diet dan latihan konsisten adalah metode paling populer dan efektif yang orang ikuti untuk mencapai tujuan kebugaran mereka. Namun, metode latihan yang Anda pilih akan memengaruhi seberapa cepat Anda mencapai tujuan Anda. Misalnya, jika tujuan Anda adalah untuk kehilangan … Baca Selengkapnya

Rutinitas Harian CEO baru Starbucks ketika ia menjalankan raksasa Fortune 500 Chipotle

oleh

Starbucks memiliki seorang chief executive baru dengan bakat untuk membungkus burrito. Rantai kopi tersebut mengumumkan pada hari Selasa penunjukan Brian Niccol, CEO Chipotle Mexican Grill, yang akan mengambil kendali mulai 9 September. Berita ini datang hanya 17 bulan setelah Starbucks mengontrak Laxman Narasimhan untuk mengambil alih dari pendiri (dan CEO kembali) Howard Schultz. Meskipun Narasimhan … Baca Selengkapnya

Saksikan rutinitas lantai Simone Biles yang memenangkan medali emas selama final gimnastik all-around wanita

oleh

Simone Biles melakukan apa yang dia lakukan terbaik: Dia menang. Biles, sang G.O.A.T. yang tak terbantahkan dalam gimnastik wanita, menghancurkan rutinitas lantai pada hari Kamis untuk memenangkan medali emas dalam kompetisi all-around di Olimpiade Paris 2024. Dan arena – dan internet – segera meledak dalam tepuk tangan. Itu adalah kompetisi yang jauh lebih dekat dari … Baca Selengkapnya

5 Cara Menggunakan Teknologi untuk Meningkatkan Rutinitas Bangun Tidur Anda

oleh

Untuk banyak dari kita, bangun bisa menjadi pekerjaan rumah yang paling pagi, ketika tidur yang tenang atau mimpi yang damai terganggu oleh suara dering keras dari alarm smartphone. Sangat mudah untuk terus menekan tombol snooze sampai saat terakhir untuk tetap di tempat yang nyaman dan hangat dan menghindari tanggung jawab hari itu. Obrolan Video – … Baca Selengkapnya

Bagaimana cara menyesuaikan rutinitas latihan dengan usia

oleh

“ Jane Fonda, pada usia 86 tahun, tidak lagi melakukan latihan tahun 80-an yang terkenal dengan namanya. Tetapi itu tidak berarti dia berhenti berolahraga. “Pelan—Anda akan mengetahui bahwa itu adalah kata kunci,” kata Fonda kepada Julia Louis-Dreyfus ketika menjadi tamu di podcast Wiser Than Me miliknya. “Saya melakukan gerakan yang hampir sama, tetapi secara perlahan … Baca Selengkapnya

6 Hal yang Harus Ditambahkan ke Rutinitas Anda untuk Mempertahankan Kesehatan Otak saat Tua

oleh

Kita semua ingin menua dengan anggun. Kita akan melakukan hampir apa saja untuk melakukannya. Dari makan untuk kesehatan jantung hingga memutuskan latihan apa yang harus difokuskan atau meningkatkan penglihatan, kebanyakan orang tahu bahwa menjaga banyak aspek kesehatan fisik penting untuk umur panjang. Apa yang mungkin tidak sering Anda pikirkan adalah kebugaran otak Anda saat menua. … Baca Selengkapnya