otot

Penelitian Baru: Manusia Akan Sangat Menderita Akibat Hilangnya Massa Otot di Mars

oleh
Penelitian Baru: Manusia Akan Sangat Menderita Akibat Hilangnya Massa Otot di Mars

Menjaga kekuatan dan kesehatan astronaut dalam kondisi mikrogravitasi bukanlah hal yang mudah. Mereka yang bertugas selama enam bulan di Stasiun Luar Angkasa Internasional harus berolahraga dua jam per hari untuk mencegah atrofi otot. Oleh karena itu, menetapkan tingkat mikrogravitasi saat atrofi mulai terjadi akan sangat membantu untuk membangun kehadiran berkelanjutan di Bulan dan Mars. Itulah … Baca Selengkapnya

Skala Cerdas Terbaik 2026: Ukur Lemak Tubuh, Massa Otot, dan Lainnya

oleh
Skala Cerdas Terbaik 2026: Ukur Lemak Tubuh, Massa Otot, dan Lainnya

Timbanglah diri Anda pada waktu yang sama setiap hari: Untuk mendapatkan pembacaan yang konsisten saat menggunakan timbangan apa pun, penting untuk menimbang diri di pagi hari sebelum minum atau makan apapun. “Sebaiknya menimbang tanpa pakaian, atau dengan pakaian minimal, dan jika demikian, usahakan mengenakan pakaian yang sama setiap kali menimbang,” ujar Stella Lucia Volpe, profesor … Baca Selengkapnya

Teknik Baru Pencetakan 3D untuk Otot Buatan Membuka Jalan bagi Robot yang Lebih Fantastis

oleh
Teknik Baru Pencetakan 3D untuk Otot Buatan Membuka Jalan bagi Robot yang Lebih Fantastis

Meski tahun 2026 sejauh ini terbukti tahun yang buruk bagi manusia, tahun ini justru—entah untung atau malang—menjadi tahun yang luar biasa bagi perkembangan robot. (Tentu saja, robot yang bukan robot Optimus dari Tesla itu.) Perlu direnungkan betapa mengagumkannya kemampuan robot humanoid baru dalam menirukan gerakan halus, cair, dan organik seperti manusia dan hewan, sebab mayoritas … Baca Selengkapnya

8 Makanan Terbaik untuk Membentuk Otot dan Meraih Target Kebugaran 2026

oleh
8 Makanan Terbaik untuk Membentuk Otot dan Meraih Target Kebugaran 2026

Apakah Anda hampir setiap hari berada di gym tapi belum juga melihat perkembangan otot yang diinginkan? Inilah kenyataan pahitnya: rutinitas latihan bukanlah masalahnya, melainkan daftar belanjaan Anda. Mustahil membangun otot jika Anda tidak memberi asupan yang tepat pada tubuh. Semua angkatan beban itu hanya akan merusak jaringan jika tanpa nutrisi yang tepat untuk perbaikan dan … Baca Selengkapnya

Stryker (SYK) Pamerkan ‘Otot’ di Hari Investor, Namun Truist Tetap Berpijak Netral

oleh
Stryker (SYK) Pamerkan ‘Otot’ di Hari Investor, Namun Truist Tetap Berpijak Netral

Stryker Corporation (NYSE: SYK) termasuk dalam 15 Blue Chip Dividend Stocks to Build a Passive Income Portfolio. Stryker (SYK) Tunjukkan ‘Kekuatan’ di Investor Day, tapi Truist Tetap Netral Pada 14 November, analis Truist, Richard Newitter, menaikkan target harga untuk Stryker Corporation (NYSE: SYK) menjadi $400 dari $392 dan mempertahankan peringkat Hold untuk saham ini. Analis … Baca Selengkapnya

Solusi untuk Masalah Otot Panggul

oleh
Solusi untuk Masalah Otot Panggul

Aku baru saja bersandar di salah satu meja aktivitas bandara yang lengkap dengan stopkontak, menanti panggilan naik pesawat, ketika kurasakan badai mengumpul di puncak bokongku. Ini penerbangan terakhirku setelah sekian lama berkelana untuk tur promosi buku bulan Mei. Selama dua minggu terakhir, aku jarang meninggalkan kursi karena sibuk menulis, podcast, dan scroll-scroll gugup menjelang peluncuran … Baca Selengkapnya

Penjaga Bersenjata dan Susu Otot: Investigasi Senat Ungkap Detail Pengambilalihan DOGE

oleh
Penjaga Bersenjata dan Susu Otot: Investigasi Senat Ungkap Detail Pengambilalihan DOGE

“DOGE tidak membuat pemerintahan lebih efisien—justru menempatkan informasi sensitif warga Amerika ke tangan individu-individu yang sama sekali tidak memenuhi kualifikasi dan tidak dapat dipercaya,” ujar Gary Peters, seorang senator AS Demokrat dari Michigan dan anggota ranking HSGAC, dalam sebuah pernyataan pada Kamis. “Mereka mengabaikan perlindungan keamanan siber, menghindari pengawasan, dan membahayakan data pribadi warga Amerika. … Baca Selengkapnya

Vibration Plate: Efektifkah untuk Menurunkan Berat Badan, Membentuk Otot, dan Meningkatkan Kekuatan?

oleh
Vibration Plate: Efektifkah untuk Menurunkan Berat Badan, Membentuk Otot, dan Meningkatkan Kekuatan?

Vibration plate sedang sangat populer saat ini. Alat ini mengklaim dapat membantu menurunkan berat badan atau membangun otot — semuanya hanya dengan berdiri di atas permukaan yang bergetar. Namun, apakah ini benar-benar efektif? Apakah berdiri di atas platform yang bergetar benar-benar dapat membuat tubuh lebih kuat atau menurunkan berat badan, ataukah ini hanya tren sesaat? … Baca Selengkapnya

Benarkah Plate Vibrasi Efektif untuk Menurunkan Berat Badan, Membentuk Otot, dan Meningkatkan Kekuatan?

oleh
Vibration Plate: Efektifkah untuk Menurunkan Berat Badan, Membentuk Otot, dan Meningkatkan Kekuatan?

Saat kamu berusaha menurunkan berat badan atau membangun otot, mencari tahu metode yang benar-benar efektif memang bisa membuat frustasi. Pilihannya sangat banyak, mulai dari angkat beban sampai kelas kardio, dan kini vibration plate ikut menjadi perbincangan. Tapi, benarkah berdiri di atas platform yang bergetar dapat membantu menguatkan otot atau menurunkan berat badan, ataukah itu hanya … Baca Selengkapnya

Ganti Protein Powder dengan Clear Whey Protein untuk Hidrasi, Pemulihan, dan Pembentukan Otot

oleh
Ganti Protein Powder dengan Clear Whey Protein untuk Hidrasi, Pemulihan, dan Pembentukan Otot

Ada peningkatan dalam popularitas camilan tinggi protein, shakes, dan bubuk protein, jadi tak heran protein masih jadi topik hangat. Jika kamu tergantung pada suplemen untuk memenuhi asupan protein, pasti tahu bagaimana beratnya shake protein tradisional, bahkan saat diblender dengan blender kecepataan tinggi. Clear whey protein mungkin layak dicoba. Clear whey protein adalah versi whey protein … Baca Selengkapnya