Coba 8 Posisi Yoga Ini untuk Tidur Malam yang Paling Nyenyak
Berapa sering Anda mengalami kesulitan tidur di malam hari karena pikiran Anda masih berkecamuk dari hari itu atau khawatir tentang hari esok? Anda tidak sendiri, dan untungnya, ada banyak trik yang bisa membantu Anda tidur (seperti membaca, minum secangkir teh herbal hangat, atau jurnal). Tetapi jika tips tersebut tidak cukup, dan Anda masih kesulitan untuk … Baca Selengkapnya