Bagaimana 5 wanita menurunkan usia biologis mereka rata-rata 5 tahun
Perubahan gaya hidup dalam pola makan, tidur, dan olahraga—dikombinasikan dengan intervensi seperti latihan relaksasi dan suplemen—dapat membalikkan proses penuaan, menurut penelitian terbaru. Enam wanita berusia antara 46 dan 65 tahun menjalani program delapan minggu yang mencakup perubahan dalam pola makan, tidur, dan olahraga. Mereka juga diberi panduan relaksasi, suplemen probiotik dan fitonutrien wanita, serta pelatihan … Baca Selengkapnya