“ Tampaknya tidak ada yang tidak bisa dilakukan oleh vitamin sinar matahari. Vitamin D, yang dapat Anda hasilkan dari paparan sinar matahari, atau dapat diperoleh melalui makanan tertentu seperti salmon atau susu yang difortifikasi, membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, tulang, otot, dan jantung tetap sehat. Studi jangka panjang yang baru diterbitkan pada hari Rabu menemukan … Baca Selengkapnya
Tidak dirahasiakan bahwa kita membutuhkan banyak vitamin dan mineral untuk tetap sehat. Jika Anda memiliki diet seimbang, kemungkinan Anda sudah cukup mendapatkan nutrisi. Namun, hal itu bisa berubah seiring bertambahnya usia dan tubuh kita membutuhkan lebih banyak. Orang tua berisiko lebih tinggi mengalami konsumsi vitamin rendah – sebagian karena tubuh kita tidak lagi efektif menyerap … Baca Selengkapnya
Jumat, 11 April 2025 – 07:31 WIB Ilustrasi vitamin. Foto: Ricardo/JPNN.com jpnn.com, JAKARTA – GAYA hidup yang tidak sehat bisa membuat pria dan wanita mengalami masalah kesuburan. Hal ini tentu bisa menimbulkan masalah, apalagi bagi pasangan yang hendak menikah. Oleh karena itu, tak heran jika saat ini banyak pria yang mencari vitamin penyubur. Pasalnya, beberapa … Baca Selengkapnya
Ada berbagai cara yang dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatan, salah satunya dengan mengonsumsi vitamin. Vitamin merupakan mikronutrien penting untuk kesehatan kulit Anda, karena bisa membantu mengurangi bintik hitam, kemerahan, kerutan, bercak kasar, dan kekeringan. Selain itu, nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan dan fungsi tubuh yang baik, dan segala jenis kekurangan bisa menyebabkan efek buruk … Baca Selengkapnya
Tak peduli musimnya, penting bagi kita untuk selalu merawat diri agar tidak terkena pilek dan penyakit yang tidak diinginkan. Meskipun banyak yang mengaitkan musim pilek dan flu dengan musim dingin, Anda masih bisa sakit di musim semi. Itulah mengapa selalu ide bagus untuk memikirkan bagaimana Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda serta kesehatan secara … Baca Selengkapnya
Biasa untuk rontok antara 50 hingga 100 helai rambut setiap hari. Terjadi tanpa kita sadari. Namun, jika Anda menyadari bahwa rambut Anda menipis, itu bisa karena beberapa alasan seperti genetika atau ketidakseimbangan hormon. Alasan umum lainnya adalah kekurangan vitamin. Dengan diet seimbang yang penuh dengan vitamin dan mineral, Anda dapat menuju rambut panjang dan sehat … Baca Selengkapnya
Ketika normal untuk kehilangan antara 50 hingga 100 helai rambut setiap hari, jika Anda kehilangan lebih dari itu, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang potensi kekurangan vitamin. Dengan memastikan bahwa Anda memiliki diet seimbang penuh dengan vitamin dan mineral, Anda dapat bekerja menuju rambut yang panjang dan sehat sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan … Baca Selengkapnya
Vitamin dan mineral tidak hanya penting untuk fungsi tubuh. Mereka sangat penting untuk penuaan dengan baik. Saat kita menua, risiko konsumsi vitamin rendah meningkat, sebagian karena tubuh kita tidak lagi menyerap nutrisi tertentu dengan efektif. Oleh karena itu, penting untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral. Sangat membantu untuk memiliki diet seimbang yang menyediakan … Baca Selengkapnya
Musim dingin memanggil malam yang lebih panjang dan hari yang lebih pendek tanpa sinar matahari. Dengan musim flu dan pilek meningkat, ditambah dengan gangguan afektif musiman yang muncul, sistem kekebalan tubuh kita terkena dampak. Salah satu nutrisi yang bagus untuk melawan serangan pada tubuh kita adalah vitamin D. Sayangnya, dengan jam-jam gelap yang lebih panjang, … Baca Selengkapnya
To ensure you are getting all the necessary vitamins and minerals, it’s important to have a balanced diet that includes a variety of nutrient-rich foods. While supplements can help fill in any gaps, focusing on food first is always the best approach. Here is a guide to the top food sources for various vitamins and … Baca Selengkapnya