Vitamin

Vitamin E: Manfaat Kesehatan, Sumber Makanan, dan Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Menggunakan Suplemen

oleh
Vitamin E: Manfaat Kesehatan, Sumber Makanan, dan Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Menggunakan Suplemen

Kamu mungkin pernah melihat vitamin E pada label produk perawatan kulit favoritmu. Nutrisi ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan UV, menjadikannya bahan umum dalam tabir surya wajah. Tapi vitamin E tidak hanya diaplikasikan secara topikal—kamu juga perlu mendapatkannya melalui makanan sehari-hari. Konsumsi vitamin E yang cukup penting karena berperan kunci dalam perkembangan dan fungsi … Baca Selengkapnya

Ahli IPB Jelaskan Bahaya Konsumsi Vitamin B6 Berlebihan

oleh
Ahli IPB Jelaskan Bahaya Konsumsi Vitamin B6 Berlebihan

loading… Vitamin B6 sebenernya zat penting bgt buat tubuh. Foto/iStock Photo. JAKARTA – Kasus gugatan hukum ke salah satu perusahaan suplemen terkenal asal Australia jadi perhatian publik. Class action ini diajukan beberapa orang karena ada masalah kesehatan yang diduga muncul gara-gara kadar vitamin B6 berlebihan di salah satu produknya. Dosen FK IPB University, dr Widya … Baca Selengkapnya

5 Makanan Penghilang Stres Akibat Kesepian, Comfort Food untuk Meningkatkan Suasana Hati Cokelat Hitam – Kaya akan antioksidan yang merangsang produksi endorfin. Alpukat – Lemak sehatnya membantu menstabilkan emosi. Pisang – Tinggi potasium dan vitamin B6 untuk relaksasi. Oatmeal – Karbohidrat kompleks memperbaiki kadar serotonin. Teh Chamomile – Efek menenangkan alami untuk pikiran. Nikmati makanan ini agar hati lebih tenang dan bahagia!

oleh
5 Makanan Penghilang Stres Akibat Kesepian, Comfort Food untuk Meningkatkan Suasana Hati Cokelat Hitam – Kaya akan antioksidan yang merangsang produksi endorfin. Alpukat – Lemak sehatnya membantu menstabilkan emosi. Pisang – Tinggi potasium dan vitamin B6 untuk relaksasi. Oatmeal – Karbohidrat kompleks memperbaiki kadar serotonin. Teh Chamomile – Efek menenangkan alami untuk pikiran. Nikmati makanan ini agar hati lebih tenang dan bahagia!

loading… Meski kelihatan sederhana, kesepian gak boleh diremehkan karena bisa menyebabkan stres atau bahkan masalah mental lain. Foto/Getty Images. JAKARTA – Walaupun kedengaran sepele, kesepian engga boleh disepelekan karena bisa berujung pada stres dan gangguan jiwa lainnya. Makanya, penting buat tahu faktor risiko dan cara mengatasinya. Salah satu solusi gampang adalah makan makanan yang bisa … Baca Selengkapnya

7 Vitamin Penting Ini Dapat Membantu Pertumbuhan Rambut

oleh
7 Vitamin Penting Ini Dapat Membantu Pertumbuhan Rambut

Setiap orang mengalami kerontokan rambut ringan setiap hari, tetapi ada saatnya hal ini bisa mengkhawatirkan dan memengaruhi ketebalan rambut secara keseluruhan. Namun, Anda mungkin bisa mengetahui penyebabnya untuk mengatasi masalah ini. Beberapa orang mengalami kerontokan rambut karena hormon atau genetika, sementara yang lain mungkin perlu meningkatkan asupan vitamin tertentu. Diet seimbang yang kaya vitamin dan … Baca Selengkapnya

Membuka Pertumbuhan Rambut Sehat dengan 7 Vitamin Penting Ini

oleh
7 Vitamin Penting Ini Dapat Membantu Pertumbuhan Rambut

“Pada normal untuk rontok sekitar 50 hingga 100 helai rambut setiap hari. Namun, jika Anda kehilangan lebih dari itu, Anda mungkin akan melihat rambut Anda terasa lebih tipis dari sebelumnya. Sebelum Anda mulai stres tentang rambut yang menipis, penting untuk mencari tahu apa penyebabnya. Beberapa orang mungkin mengalami kerontokan rambut karena genetika atau bahkan ketidakseimbangan … Baca Selengkapnya

Suplemen Vitamin D dapat memperlambat jam biologis Anda, temuan studi baru

oleh
Suplemen Vitamin D dapat memperlambat jam biologis Anda, temuan studi baru

“ Tampaknya tidak ada yang tidak bisa dilakukan oleh vitamin sinar matahari. Vitamin D, yang dapat Anda hasilkan dari paparan sinar matahari, atau dapat diperoleh melalui makanan tertentu seperti salmon atau susu yang difortifikasi, membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, tulang, otot, dan jantung tetap sehat. Studi jangka panjang yang baru diterbitkan pada hari Rabu menemukan … Baca Selengkapnya

6 Vitamin dan Mineral untuk Orang Dewasa Tua, Menurut Para Ahli

oleh
6 Vitamin dan Mineral untuk Orang Dewasa Tua, Menurut Para Ahli

Tidak dirahasiakan bahwa kita membutuhkan banyak vitamin dan mineral untuk tetap sehat. Jika Anda memiliki diet seimbang, kemungkinan Anda sudah cukup mendapatkan nutrisi. Namun, hal itu bisa berubah seiring bertambahnya usia dan tubuh kita membutuhkan lebih banyak. Orang tua berisiko lebih tinggi mengalami konsumsi vitamin rendah – sebagian karena tubuh kita tidak lagi efektif menyerap … Baca Selengkapnya

3 Vitamin yang Efektif Meningkatkan Kesuburan Pria

oleh
3 Vitamin yang Efektif Meningkatkan Kesuburan Pria

Jumat, 11 April 2025 – 07:31 WIB Ilustrasi vitamin. Foto: Ricardo/JPNN.com jpnn.com, JAKARTA – GAYA hidup yang tidak sehat bisa membuat pria dan wanita mengalami masalah kesuburan. Hal ini tentu bisa menimbulkan masalah, apalagi bagi pasangan yang hendak menikah. Oleh karena itu, tak heran jika saat ini banyak pria yang mencari vitamin penyubur. Pasalnya, beberapa … Baca Selengkapnya

Pelihara Kesehatan Kulit dengan Mengonsumsi 5 Vitamin Ini

oleh
Pelihara Kesehatan Kulit dengan Mengonsumsi 5 Vitamin Ini

Ada berbagai cara yang dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatan, salah satunya dengan mengonsumsi vitamin. Vitamin merupakan mikronutrien penting untuk kesehatan kulit Anda, karena bisa membantu mengurangi bintik hitam, kemerahan, kerutan, bercak kasar, dan kekeringan. Selain itu, nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan dan fungsi tubuh yang baik, dan segala jenis kekurangan bisa menyebabkan efek buruk … Baca Selengkapnya

Butuh Dorongan Sistem Kekebalan Tubuh? Tambahkan 11 Makanan Kaya Vitamin D Ini ke dalam Diet Anda

oleh
Butuh Dorongan Sistem Kekebalan Tubuh? Tambahkan 11 Makanan Kaya Vitamin D Ini ke dalam Diet Anda

Tak peduli musimnya, penting bagi kita untuk selalu merawat diri agar tidak terkena pilek dan penyakit yang tidak diinginkan. Meskipun banyak yang mengaitkan musim pilek dan flu dengan musim dingin, Anda masih bisa sakit di musim semi. Itulah mengapa selalu ide bagus untuk memikirkan bagaimana Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda serta kesehatan secara … Baca Selengkapnya