Makan di waktu yang tepat ini dapat meningkatkan energi Anda dan mencegah penyakit kronis
“ Waktu makan dapat bervariasi secara luas dari orang ke orang—beberapa orang langsung bangun dari tempat tidur siap makan sarapan yang lezat, beberapa mengikuti puasa intermiten dan makan makanan pertama sekitar jam 12 siang, dan yang lain membiarkan hari berlalu dan akhirnya ingat untuk makan siang pada pukul 3 sore. Namun, meskipun memutuskan kapan makan … Baca Selengkapnya