Protein sangat penting untuk kesehatan kita, namun Anda mungkin tidak mendapat cukup asupan protein. Meskipun tidak setiap hari akan sempurna, panduan gizi mengatakan bahwa rata-rata orang dewasa seharusnya mengonsumsi minimal 0,8 hingga 1 gram protein per kilogram berat badan (PDF). Sebagai contoh, jika Anda memiliki berat 68 kilogram, Anda sebaiknya mengonsumsi sekitar 55 hingga 68 … Baca Selengkapnya
TALLINN, Estonia (AP) — Tidak ada yang terkejut, Presiden Vladimir Putin berhasil memenangkan masa jabatan selama enam tahun lagi dalam pemilihan yang sudah diprediksi sebelumnya, yang berlangsung di tengah tekanan paling keras terhadap oposisi dan kebebasan berbicara sejak zaman Soviet. Tiga hari pemungutan suara, di mana Putin dihadapi oleh tiga pesaing yang tidak serius dan … Baca Selengkapnya
Jika Anda mengunduh banyak aplikasi atau game dari layanan seperti Apple Arcade atau Netflix, layar beranda iPhone Anda bisa cepat penuh. Menjaga agar tetap rapi bisa menjadi tantangan, tetapi ada cara mudah untuk membersihkannya dengan menyimpan aplikasi Anda di App Library iPhone Anda. Apple memperkenalkan App Library dengan rilis iOS 14 pada tahun 2020. Fitur … Baca Selengkapnya
Debu ada di mana-mana dan film kotor itu tampaknya muncul kembali hanya beberapa jam setelah di vakum atau di bersihkan. Tidak mungkin untuk menghilangkannya sepenuhnya, tetapi ada cara untuk menghentikan debu dari menumpuk begitu cepat dan mengurangi jumlah total debu di area lalu lintas tinggi. Ada taktik yang jelas, seperti melepas sepatu dan menjaga jendela … Baca Selengkapnya
Anda menyambungkan iPhone atau ponsel Android Anda ke charger dan… tidak ada yang terjadi. Mendesah besar. Mulai dari port pengisian yang rusak atau berkarat hingga kabel daya yang rusak, ada banyak alasan mengapa ponsel Anda mungkin tidak mau terisi daya dan tidak semuanya dapat diperbaiki dengan mudah di rumah. Salah satu alasan umum untuk masalah … Baca Selengkapnya
Salah satu faktor penyebab bibir kering selama bulan Ramadan adalah kurangnya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh. Jika dibiarkan terlalu lama, kulit bibir bisa pecah-pecah, bahkan menyebabkan luka berdarah. Namun, tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah saat berpuasa. Menurut dr. Muhammad Rahmatullah atau yang akrab disapa dr. … Baca Selengkapnya
Apple akan segera melakukan perubahan signifikan pada platform mobile-nya sebagai respons terhadap regulasi baru di UE yang disebut sebagai Undang-Undang Pasar Digital (DMA). Berkat DMA, perusahaan Big Tech yang diidentifikasi sebagai “gatekeeper” harus membuka platform inti mereka untuk persaingan atau alternatif pihak ketiga. Sebagai contoh: Apple tidak lagi bisa menguasai distribusi aplikasi di iOS di … Baca Selengkapnya
Carol Pinchefsky telah menulis hampir 2.000 artikel tentang budaya geek untuk media seperti Forbes.com, Playboy.com, dan Syfy.com. Selama 20 tahun terakhir, dia telah melihat fantasi dan fiksi ilmiah berkembang dari minat niche menjadi kekuatan budaya yang besar. “Dahulu ada saat di mana saya tahu segalanya tentang budaya geek karena itu terbatas dalam beberapa lingkaran,” kata … Baca Selengkapnya
Sebuah foto baru dari Odysseus yang dirilis oleh NASA menggambarkan betapa berat perjalanan lander tersebut menuju Bulan, memperlihatkan ketangguhan yang luar biasa melawan segala rintangan. Foto yang diambil pada tanggal 22 Februari, hari ketika lander mendarat di Bulan, menunjukkan Odysseus, yang dengan penuh kasih dipanggil “Odie,” dengan kaki yang jelas patah di permukaan bulan. Meskipun … Baca Selengkapnya
Sehubungan dengan klip “no-kink” itu, saya menyadari bahwa itu terjadi karena cara saya mengikat rambut saya. Berkat tutorial TikTok lainnya, saya belajar bahwa Anda seharusnya mengikatnya di sekitar lengkungan rambut dalam arah Anda mengeriting rambut. Setiap kali saya sadar bagaimana saya mengikatnya, saya tidak pernah mengalami lipatan. Sebagaimana dengan alat penataan rambut lainnya, penting untuk … Baca Selengkapnya