Kesalahan latihan ini bisa merusak tidur Anda dan membuat Anda merasa lebih buruk
“ Apa yang lebih Anda sukai, bangun pagi untuk memulai hari dengan berolahraga, atau menghilangkan stres hari ini dengan pergi ke gym setelah bekerja? Menyisipkan olahraga kapan Anda suka adalah ideal, terutama dengan berbagai manfaat yang bisa didapat dari berolahraga, mulai dari menurunkan risiko kanker usus besar hingga memperpanjang umur Anda. Melakukan olahraga selama 150 … Baca Selengkapnya