Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menjadi fit kembali?
Ada banyak alasan mengapa Anda bisa kehilangan “bentuk fisik.” Mulai dari cedera hingga motivasi yang menurun, sangat wajar bagi kebugaran Anda untuk naik turun. Kabar baiknya, apakah Anda selalu atlet atau tidak pernah bisa tetap pada rutinitas latihan, ada beberapa metode yang teruji dan terbukti untuk membantu Anda kembali bugar. Apa arti sebenarnya dari “berbentuk … Baca Selengkapnya