kebiasaan

Mengadopsi 8 Kebiasaan Sehat Ini di Usia Paruh Baya Dapat Menambah Puluhan Tahun Hidup Anda

oleh
Mengadopsi 8 Kebiasaan Sehat Ini di Usia Paruh Baya Dapat Menambah Puluhan Tahun Hidup Anda

Kebiasaan sehat seperti berolahraga, tidur yang cukup, dan minum alkohol secara wajar bisa memberikan manfaat tidak hanya untuk kualitas hidup, tetapi juga untuk panjang umur. Itu berdasarkan penelitian baru yang dipresentasikan di konferensi tahunan American Society for Nutrition di Boston tahun lalu. Para peneliti memeriksa data hampir 720.000 veteran militer berusia 40–99 tahun, yang diamati … Baca Selengkapnya

Panduan Lengkap Tidur: Tips dan Kebiasaan untuk Istirahat Malam yang Berkualitas dan Meningkatkan Kesehatan

oleh
Panduan Lengkap Tidur: Tips dan Kebiasaan untuk Istirahat Malam yang Berkualitas dan Meningkatkan Kesehatan

Tidur Yang Baik Dokter dan ilmuwan sudah lama mengatakan manfaat tidur untuk otak dan tubuh. Memang benar—tidur adalah bagian penting untuk menjaga kesehatan kita secara keseluruhan. Kalau kamu tidur yang cukup, mood kamu jadi lebih baik, tingkat stres turun, dan kamu biasanya merasa lebih produktif. Selain lama waktu tidur, penelitian menunjukkan bahwa kualitas tidur juga … Baca Selengkapnya

Kebiasaan Harian yang Lebih Akurat Memprediksi Kesehatan Finansial daripada Skor Kredit

oleh
Kebiasaan Harian yang Lebih Akurat Memprediksi Kesehatan Finansial daripada Skor Kredit

Dalam hal keandalan finansial, skor kredit sering dirasa seperti patokan universal. Saat kamu mengajukan pinjaman, beli mobil atau ambil hipotek, skor kredit hampir selalu bagian dari prosesnya. Tapi untuk memperdiksi kesehatan finansialmu secara keseluruhan, satu kebiasaan mungkin penanda yang lebih bisa diandalkan: memeriksa uangmu setiap hari. Ini alasannya. Menurut Consumer Financial Protection Bureau (CFPB), skor … Baca Selengkapnya

Jadikan Latihan Memori sebagai Kebiasaan 2026 dengan Aplikasi Ini

oleh
Jadikan Latihan Memori sebagai Kebiasaan 2026 dengan Aplikasi Ini

TL;DR: Jadikan tahun 2026 sebagai momen untuk mempertajam pikiran Anda dengan langganan 5 tahun untuk memoryOS Expert Plan, yang kini diskon menjadi $142.97 (dari harga normal $749.95). $142.97 $749.95 Hemat $606.98 Ingin mengakhiri tahun dengan daya ingat yang lebih baik? Kini telah hadir aplikasinya — memoryOS. Alat pelatihan otak ini membuat peningkatan memori menjadi menyenangkan … Baca Selengkapnya

14 Minuman Sehat Terbaik untuk Hentikan Kebiasaan Minum Soda

oleh
14 Minuman Sehat Terbaik untuk Hentikan Kebiasaan Minum Soda

Dalam memilih minuman sehat yang sesuai dengan selera dan preferensi pribadi, terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan. Berikut ulasannya agar Anda dapat menemukan pilihan yang tepat. Pertimbangan Diet Jika Anda mengikuti pola diet khusus atau mencari bahan-bahan tertentu, hal ini dapat mempersempit pilihan. Contohnya bebas gluten, vegan, bebas kacang, rendah atau tanpa gula, serta tanpa … Baca Selengkapnya

Matt Damon Soroti Pengaruh Netflix dan Kebiasaan Menonton Pasif

oleh
Matt Damon Soroti Pengaruh Netflix dan Kebiasaan Menonton Pasif

Kita sebenarnya sudah tahu, namun benar-benar terdengar nyata ketika kalimat itu keluar dari mulut Boston Boys kita yang tampan: Ponsel telah melumat otak kita hingga menjadi saus apel yang encer, sehingga kita bahkan tak bisa lagi menonton film dengan baik. Damon dan Affleck kini sudah sepuh, dan itu bukanlah suatu masalah. Dalam wawancara bersama pekan … Baca Selengkapnya

Co-CEO Netflix Ungkap Kebiasaan Membacanya: Lupa Buku Bisnis, Fokus ke Novel Pendek 1902 Tentang Kapal dan Nakhoda yang Dibaca ‘Berulang-ulang’

oleh
Co-CEO Netflix Ungkap Kebiasaan Membacanya: Lupa Buku Bisnis, Fokus ke Novel Pendek 1902 Tentang Kapal dan Nakhoda yang Dibaca ‘Berulang-ulang’

Netflix sedang berada di tengah pertarungan serius untuk membeli Warner Bros. Kesepakatan ini bisa mengubah struktur kekuatan di Hollywood. Tapi di tengah ketidakpastian, co-CEO Ted Sarandos tidak mencari nasihat kepemimpinan dari buku-buku manajemen biasa. Bahkan, eksekutif berusia 61 tahun itu tidak suka membaca buku bisnis—sama sekali. Dia malah sering kembali ke karya fiksi favoritnya: *Typhoon*, … Baca Selengkapnya

5 Kebiasaan Finansial Terbaik untuk Generasi Baby Boomer Menyongsong 2026

oleh
5 Kebiasaan Finansial Terbaik untuk Generasi Baby Boomer Menyongsong 2026

Rata-rata usia pensiun adalah 62 tahun, menurut MassMutual’s 2024 Retirement Happiness Study. Artinya, kebanyakan baby boomer (lahir 1946 sampai 1964) sudah pensiun atau akan segera pensiun. Pensiun membawa banyak perubahan, terutama terkait keuangan pribadi. Jadi untuk boomer di tahun 2026, beberapa kebiasaan uang mungkin perlu berubah, sementara yang lain sebaiknya tetap sama. GOBankingRates berbicara dengan … Baca Selengkapnya

Hampir Setengah Orang Amerika Tak Baca Buku Setahun—Ini Kebiasaan Sehari-hari yang Membedakan Mereka dari Miliarder

oleh
Hampir Setengah Orang Amerika Tak Baca Buku Setahun—Ini Kebiasaan Sehari-hari yang Membedakan Mereka dari Miliarder

Bill Gates, Barack Obama, dan Oprah Winfrey punya kebiasaan sehari-hari yang sama yang sudah ditinggalkan banyak orang Amerika: membaca buku. Berdasarkan survei JPMorgan terhadap lebih dari 100 miliarder, membaca adalah kebiasaan nomor satu yang sama di antara orang-orang sukses tingkat tinggi. Tapi kebiasaan ini makin hilang di masyarakat umum. Dua dari lima orang Amerika tidak … Baca Selengkapnya

Kebiasaan Finansial Terbaik untuk Dimulai di Januari — Didukung Data

oleh
Kebiasaan Finansial Terbaik untuk Dimulai di Januari — Didukung Data

Setelah kegembiraan liburan memudar, hadiah sudah dibuka, dan tagihan kartu kredit datang, kamu mungkin siap untuk reset keuangan. Januari adalah waktu yang alami untuk mulai kebiasaan keuangan baru, tapi kalau daftar tugas kamu panjang, bisa sulit untuk tau bagaimana memulainya. Di bawah, kita akan lihat kebiasaan keuangan terbaik yang didukung penelitian untuk mulai di Januari … Baca Selengkapnya