Tinggalkan Kopi, Manfaatkan Kebaikan Tersembunyi Teh Hijau untuk Fokus dan Ketenangan
Bagi banyak orang, tidak ada yang lebih baik daripada memulai hari dengan secangkir kopi hangat, lalu menikmati lagi saat energi mulai menurun. Namun, konsumsi kopi yang berlebihan juga tidak baik. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA), rekomendasi kafein harian untuk kebanyakan orang dewasa adalah 400 miligram, setara dengan sekitar dua hingga tiga cangkir … Baca Selengkapnya