Tidur Adalah Kunci Untuk Latihan Terbaik Anda. Inilah Alasannya
Anda mungkin sudah melakukan banyak hal untuk meningkatkan latihan Anda. Mulai dari minum banyak air sebelumnya hingga memasang headphone yang bagus agar irama musik bisa membuat Anda tetap semangat, Anda tahu bahwa apa yang Anda lakukan sebelum latihan penting. Dan hal itu benar jauh sebelum rutinitas persiapan latihan dimulai. Mari kita lihat hubungan antara tidur … Baca Selengkapnya