Hack Energi Terbaik: Atasi Efek ‘Daylight Saving’ dengan Terapi Cahaya
Jika saat ini Anda merasa lesu dan tak bersemangat sepanjang hari, itu bukan sekadar “capek”. Ritme sirkadian internal Anda mungkin sedang mengalami semacam krisis paruh baya akibat perubahan yang dibawa oleh Daylight Saving Time. Pada 2026, cara paling efektif untuk membangunkan otak dari kondisi lesu di akhir musim dingin ini bukanlah lebih banyak kafein; melainkan … Baca Selengkapnya