Orang-orang semakin menyadari pentingnya tidur malam yang berkualitas. Mendapatkan cukup tidur baik untuk semua aspek kesehatan kita – mulai dari kesehatan jantung dan fokus hingga diet dan suasana hati. Para ahli merekomendasikan agar orang dewasa mendapatkan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam, tetapi setiap orang berbeda. Bahkan dengan tujuh jam tidur, tidak ada jaminan terbangun … Baca Selengkapnya
Jadi kalian memiliki waktu tunggu yang lama. Atau kalian mencoba Airport Theory dan ketinggalan pesawat. Atau pesawat kalian terlambat. Atau kalian menghabiskan semalaman untuk packing karena kalian menunda sampai menit terakhir dan sekarang kalian hampir tidak bisa menahan kantuk. Untuk alasan apapun, kalian menemukan diri kalian perlu tidur di bandara. Kalian datang ke tempat yang … Baca Selengkapnya
“ Apa yang lebih Anda sukai, bangun pagi untuk memulai hari dengan berolahraga, atau menghilangkan stres hari ini dengan pergi ke gym setelah bekerja? Menyisipkan olahraga kapan Anda suka adalah ideal, terutama dengan berbagai manfaat yang bisa didapat dari berolahraga, mulai dari menurunkan risiko kanker usus besar hingga memperpanjang umur Anda. Melakukan olahraga selama 150 … Baca Selengkapnya
Sebuah istirahat malam yang baik sangat penting jika Anda ingin menjaga gaya hidup sehat, tetapi tidak selalu mudah ditemukan, terutama jika Anda adalah seorang yang sulit tidur yang terbangun dengan suara bahkan yang paling samar. Ketika saya tinggal di apartemen dengan dinding tipis, saya terus-menerus dikelilingi oleh kebisingan. Antara bayi menangis, mesin mobil, dan anjing … Baca Selengkapnya
“ Di rumah ibunya di Illinois, Tracy Balhan melihat-lihat foto ayahnya, Bill Speer. Dalam salah satu foto, ia tersenyum di depan ember berisi bir yang berkeringat dan mengenakan kaos biru yang bertuliskan, “Pops. The man. The myth. The legend.” Ayah Balhan meninggal tahun lalu setelah berjuang dengan demensia. Pada satu episode di akhir hidupnya, ia … Baca Selengkapnya
Dalam masa ketidakpastian besar tentang perdagangan internasional, kasur adalah salah satu pembelian yang bisa Anda lakukan tanpa kehilangan tidur. Karena mereka besar dan berat, kasur bed-in-a-box yang digulung relatif mahal untuk dikirim. Dan karena seharusnya tidak dibiarkan terkompresi terlalu lama, para pembuat tepercaya berusaha untuk menghindari pengiriman melintasi lautan. Ini berarti bahwa bahkan dalam era … Baca Selengkapnya
“ Suzanne O’Brien memiliki jendela unik ke dalam psikologi orang yang sedang sekarat. Beliau telah berada di samping lebih dari 1.000 orang di seluruh dunia pada saat-saat terakhir hidup mereka—dari rumahnya di Amerika Serikat hingga Thailand dan Zimbabwe. O’Brien, seorang perawat terdaftar, merasa terdorong untuk beralih ke perawatan hospis lebih dari dua dekade yang lalu … Baca Selengkapnya
Dalam masa ketidakpastian yang besar tentang perdagangan internasional, kasur adalah salah satu pembelian yang bisa Anda lakukan tanpa kehilangan tidur. Karena mereka besar dan berat, kasur bed-in-a-box yang dikemas gulung relatif mahal untuk dikirim. Dan karena seharusnya tidak dibiarkan terkompresi terlalu lama, pembuat yang reputasinya baik mencoba untuk menghindari pengiriman melintasi lautan. Hal ini berarti … Baca Selengkapnya
Apakah selimut Anda sudah tua dan kusam? Maka, sudah waktunya untuk menggantinya dan mengubah tempat tidur Anda menjadi ruang yang menyenangkan dan nyaman seperti yang Anda kenal dan cintai. Ketika datang ke selimut, ada banyak jenis yang berbeda di pasaran, memungkinkan Anda untuk memilih yang sesuai dengan preferensi tidur Anda, musim, dan estetika yang Anda … Baca Selengkapnya
Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan hampir setiap aspek kesehatan Anda, tetapi lebih dari sepertiga orang dewasa di Amerika Serikat tidak mendapatkan cukup tidur, menurut CDC. Jika lingkungan yang berisik membuat Anda sulit tidur di malam hari, Anda mungkin telah mempertimbangkan earplugs busa, tetapi sekarang ada opsi lain di pasaran – earplugs yang dapat digunakan … Baca Selengkapnya