Sulit Tidur? 42 Tips Tidur dari Para Ahli yang Dapat Membantu
Ada satu hal yang kita lakukan setiap malam yang sangat mempengaruhi kesejahteraan kita secara keseluruhan: tidur. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) memperkirakan bahwa lebih dari 30% orang dewasa di AS tidak mendapatkan cukup tidur, dan itu membuat kita lelah, mudah marah, dan kecanduan kafein. Alasan kesehatan tidur yang buruk bervariasi mulai dari menggunakan bantal … Baca Selengkapnya