/cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_asset/file/23930260/IMG_0376.jpg "Cara Mengatur Jadwal Tidur di iOS")
Dengan iOS 14, Apple memperkenalkan kemampuan untuk mengatur jadwal tidur Anda di aplikasi Kesehatan. Fitur itu sendiri tidak terlalu rumit. Anda menentukan berapa jam yang ideal untuk Anda dapatkan setiap malam, lalu atur waktu tidur dan bangun yang sesuai dengan tujuan tersebut. Tentu saja, Anda juga bisa mengatur alarm sekali atau berulang dalam aplikasi Jam. … Baca Selengkapnya
Seorang anak di provinsi Kanada Ontario telah meninggal karena rabies setelah terpapar kelelawar di kamarnya, kata pejabat kesehatan Kanada. Kematian itu diumumkan oleh Dr. Malcolm Lock dari Unit Kesehatan Haldimand-Norfolk, yang memberitahu anggota dewan dalam pertemuan pada hari Rabu bahwa anak yang tidak disebutkan namanya terpapar virus tersebut di daerah di utara Sudbury. “Mereka bangun … Baca Selengkapnya
Apakah kamu tahu bahwa berolahraga sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidurmu? Menambahkan latihan ringan ke rutinitas malammu dapat membantumu rileks dan menyiapkan tubuhmu untuk tidur. Salah satu pilihan yang paling populer adalah yoga untuk tidur. Jika kamu telah berbaring di tempat tidur selama beberapa jam dan tidak bisa tertidur atau mengalami kesulitan untuk rileks di … Baca Selengkapnya
Pejabat ruang angkasa AS tidak suka membicarakan bahaya terbang astronot di Stasiun Luar Angkasa Internasional yang sudah berusia seperempat abad. Namun, laporan baru mengkonfirmasi bahwa manajer NASA yang bertanggung jawab atas operasi stasiun luar angkasa sangat khawatir tentang bagian Rusia kecil dari stasiun tersebut, yang pada dasarnya adalah terowongan yang menghubungkan modul lebih besar dengan … Baca Selengkapnya
Dr. Saundra Dalton-Smith bisa dikatakan sebagai penulis buku tentang istirahat. Dan itu karena memang begitu adanya. Setelah lima tahun menjalani praktik kedokteran internal klinis dan merawat dua anak kecil, penulis Sacred Rest mengalami kasus burnout yang ekstrim. Awalnya, dia pikir dia membutuhkan lebih banyak tidur. “Pada saat itu, belum banyak pembicaraan tentang burnout. Pembicaraan utama … Baca Selengkapnya
“ loading… Siang dan Malam Abadi di Planet ini. FOTO/ WION NEWS LONDON – Di Bumi, tubuh manusia tahu kapan harus tidur dan kapan harus bangun saat siang berganti malam dan malam berganti siang. Namun, bagaimana jika itu tidak terjadi? Para ilmuwan mengatakan ada miliaran planet seperti itu di alam semesta yang tidak mengalami siklus … Baca Selengkapnya
Apakah kamu tahu bahwa berolahraga sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidurmu? Itu benar, tetapi ada beberapa trik yang harus kamu ketahui. Semuanya tergantung pada jenis olahraga dan waktunya. Kamu ingin melakukan latihan intensif cukup awal dalam sehari untuk mendapatkan dorongan energi tanpa mengorbankan kualitas tidurmu. Di sisi lain, latihan ringan seperti yoga bisa membantu kamu … Baca Selengkapnya
Minum sebelum tidur adalah kebiasaan umum bagi banyak dari kita. Pada dasarnya, ini memberi Anda banjir rasa rileks dan bahkan mungkin membuat Anda cepat tertidur. Namun, tidur yang Anda dapatkan dari minum tersebut adalah kompromi — dan memiliki efek negatif jangka panjang, serta efek jangka pendek. “Alkohol tidak pernah meningkatkan tidur,” kata Dr. John Mendelson, … Baca Selengkapnya
Kami telah merekomendasikan Snoo selama beberapa tahun. Ini adalah satu-satunya ranjang bayi pintar yang sesungguhnya, dirancang oleh Dr. Harvey Karp, yang paling dikenal karena bukunya tentang “5 S” untuk membuat anak-anak tidur. Dia menjelaskan Snoo kepada saya sebagai sepasang tangan ekstra untuk mengayun bayi kembali tidur dan percaya dapat menambah satu atau dua jam tidur … Baca Selengkapnya
/cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_asset/file/24933463/236790_Apple_watch_9_Ultra_2_AKrales_0902.jpg "Deteksi apnea tidur Apple Watch mendapatkan klarifikasi FDA")
Sleep apnea adalah gangguan yang menyebabkan orang tiba-tiba berhenti bernapas saat tidur. Fitur baru, yang akan diluncurkan sebagai bagian dari pembaruan watchOS 11, akan menggunakan akselerometer Apple Watch untuk mendeteksi gerakan pergelangan tangan kecil yang terkait dengan gangguan pernapasan selama tidur. Apple kemudian akan menggunakan informasi ini untuk memberi tahu pengguna tentang kemungkinan gangguan tidur … Baca Selengkapnya