Tidur

Kementerian Kesehatan Peringatkan Krisis Tidur Global pada Hari Tidur Sedunia

oleh
Kementerian Kesehatan Peringatkan Krisis Tidur Global pada Hari Tidur Sedunia

Jakarta (ANTARA) – Hari Tidur Sedunia 2026 menekankan bahwa tidur yang berkualitas sama pentingnya bagi kesehatan seperti nutrisi dan olahraga. Menurut Kementerian Kesehatan, tidur yang baik mendukung kesehatan fisik, keseimbangan emosi, produktivitas, serta mengurangi resiko kematian pada orang dewasa dan lansia. “Tidur berkualitas bukan cuma soal lamanya waktu di kasur. Itu ditentukan oleh kemampuan tidur … Baca Selengkapnya

Aksesori Perjalanan Terbaik: Saya Takkan Lagi Naik Pesawat Tanpa Headphone Tidur Andalan

oleh
Aksesori Perjalanan Terbaik: Saya Takkan Lagi Naik Pesawat Tanpa Headphone Tidur Andalan

Daftar Isi Daftar IsiMengapa harus ada earphone tidur?Saya tidur sepanjang penerbangan jarak jauhPenyelamat di Airbnb yang bisingTempat permanen di tas perjalanan saya Dalam enam bulan terakhir, saya telah terbang ke Argentina untuk menghadiri pernikahan, ke Miami untuk pernikahan lain, ke Carolina Selatan untuk liburan, dan ke Kosta Rika untuk ulang tahun seorang teman. Dan untuk … Baca Selengkapnya

4 Perangkat Teknologi yang Benar-Benar Membantuku Tidur Lebih Nyenyak (dan Tanpa Alarm)

oleh
4 Perangkat Teknologi yang Benar-Benar Membantuku Tidur Lebih Nyenyak (dan Tanpa Alarm)

Tidak seorang pun memerlukan pelacak tidur untuk memperoleh kualitas tidur yang optimal. Sebenarnya, yang benar-benar dibutuhkan adalah konsistensi waktu tidur, olahraga di siang hari, serta menghindari makan terlalu berat atau minum berlebihan sebelum beristirahat. Meski demikian, pelacak tidur seperti Oura Ring 4 memungkinkan pengguna untuk melihat perilaku dan pilihan mereka menjelang tidur, sehingga mereka dapat … Baca Selengkapnya

Teknologi Mengubah Wajah Pengobatan Apnea Tidur

oleh
Teknologi Mengubah Wajah Pengobatan Apnea Tidur

Terapi Inspire—sebuah implan stimulasi saraf hipoglosus—telah disetujui FDA selama lebih dari 11 tahun, dengan lebih dari 100.000 pasien ditangani di seluruh AS, Eropa, dan Asia. Ruchir Patel, direktur medis senior Inspire, menyatakan data menunjukkan penurunan kantuk di siang hari, penurunan 79 persen dalam keparahan sleep apnea, dan pengurangan dengkuran hingga 90 persen. Data awal dari … Baca Selengkapnya

Cara Tidur Lebih Nyenyak Tahun Ini Berkat Gadget-Gadget Unik Ini

oleh
Cara Tidur Lebih Nyenyak Tahun Ini Berkat Gadget-Gadget Unik Ini

Tidak seorang pun memerlukan pelacak tidur untuk memperoleh kualitas istirahat yang optimal. Pada dasarnya, yang benar-benar diperlukan adalah konsistensi jam tidur, aktivitas fisik di siang hari, serta menghindari santapan terlalu berat atau minuman berlebihan sebelum beristirahat. Meski demikian, alat seperti Oura Ring 4 memungkinkan penggunanya melihat perilaku dan pilihan mereka menjelang tidur, untuk memahami bagaimana … Baca Selengkapnya

Penawaran Terbaik Sleep Week: Diskon Kasur Helix, Bantal Purple, Earphone Tidur, dan Lainnya

oleh
Penawaran Terbaik Sleep Week: Diskon Kasur Helix, Bantal Purple, Earphone Tidur, dan Lainnya

Daftar Isi Penawaran Kasur Terbaik Penawaran Earphone Tidur Terbaik Penawaran Pelacak Tidur Terbaik Penawaran Tidur Lainnya Di akhir pekan kemarin, kita kehilangan satu jam waktu tidur. Kini, saat jam weker berbunyi pukul 7 pagi, jam biologis tubuh kita merasa itu masih pukul 6 pagi. Satu jam mungkin terdengar tak seberapa, tapi sungguh terasa saat harus … Baca Selengkapnya

Apakah Ranjang Pintar Benar-Benar Berharga? Pendapat Ahli Ilmu Tidur Bersertifikat (2026)

oleh
Apakah Ranjang Pintar Benar-Benar Berharga? Pendapat Ahli Ilmu Tidur Bersertifikat (2026)

Jika Anda mencari ranjang pintar yang setara dengan pesawat luar angkasa, Tempur-ActiveBreeze dari Tempur-Pedic hampir mendekati deskripsi tersebut. Ini adalah ranjang pintar mewah sejati, dengan konstruksi unik yang berfokus pada pengendalian suhu dan pemrograman intensif. Ranjang ini juga dilengkapi pelacakan tidur dan fitur pengatur suhu paling lengkap yang pernah saya lihat, yang sangat mempengaruhi harganya. … Baca Selengkapnya

Seorang Pelatih Tidur Bersertifikat Membagikan Diskon “Sleep Week” yang Akan Ia Beli (2026)

oleh
Seorang Pelatih Tidur Bersertifikat Membagikan Diskon “Sleep Week” yang Akan Ia Beli (2026)

Bryte Balance Pro Foto: Julia Forbes Bear Elite Hybrid tersedia dalam tiga tingkat kekerasan, namun opsi terkeras memberikan dukungan yang dibutuhkan tulang belakang kami tanpa terasa seperti berbaring di atas bata, berkat relief tekanan yang optimal. Khusus untuk Sleep Week, gunakan kode WIRED40 untuk diskon 40 persen. Saya sangat cerewet dalam hal kasur (mungkin saya … Baca Selengkapnya

Mengubah Ponsel Android Menjadi Jam Tidur yang Sempurna – Begini Caranya

oleh
Mengubah Ponsel Android Menjadi Jam Tidur yang Sempurna – Begini Caranya

Jack Wallen / Elyse Betters Picaro / ZDNET Ikuti ZDNET: Tambahkan kami sebagai sumber pilihan di Google. **Intisari utama dari ZDNET** – Tidak perlu lagi menebak-nebak waktu saat di tempat tidur. – Alarm yang mengejutkan bisa dihindari. – Android punya banyak fitur untuk menyempurnakan mode waktu tidur Anda. Karena penglihatan saya tidak lagi sebaik dulu, … Baca Selengkapnya

Posisi Tidur Terbaik untuk Kualitas Istirahat yang Optimal

oleh
Posisi Tidur Terbaik untuk Kualitas Istirahat yang Optimal

Kamu mungkin sudah tau kalau tidur dengan posisi yang aneh bisa bikin badan pegal-pegal besok paginya. Tapi, posisi tidurmu bisa mencerminkan kesehatanmu secara keseluruhan dan bahkan mempengaruhi kamu bernapas dengan mudah di malam hari. Untungnya, kamu bisa memperbaiki posisi tidur dengan menyesuaikan sedikit untuk menopang tulang belakang dan leher, membuka saluran napas, dan membantumu bangun … Baca Selengkapnya