loading… Pola tidur setelah sahur bisa bikin jadwal tidur kita jadi terpotong-potong dan mengacaukan metabolisme tubuh. Foto/Getty Images. JAKARTA – Tidur setelah sahur atau shalat Subuh sering terasa sangat nikmat di bulan Ramadan, apalagi karena jadwal tidur kita memang biasanya terganggu. Hal ini dianggap wajar aja, soalnya aktivitas sahur pasti ganggu jam tidur. Terutama kalau … Baca Selengkapnya
Summer Yue bekerja di tim keselamatan dan penyelarasan superinteligensi Meta, tapi dia akui bahwa dia juga bisa terlalu percaya diri soal agen AI otonom. Di postingan X hari Senin, Yue cerita bagaimana agen AI otonom OpenClaw-nya—yang dibuat untuk berjalan lokal di komputer Mac mini—menghapus seluruh kotak masuk emailnya. Agen itu mengabaikan perintah untuk berhenti dan … Baca Selengkapnya
Di era perekrutan jarak jauh modern, wawancara kerja virtual sering menjadi tidak profesional dan penuh jalan pintas pakai kecerdasan buatan. Menurut Sara Nibler, seorang perekrut di Redballoon, banyak pelamar kerja sekarang menyamakan kenyamanan Zoom dengan alasan untuk mengabaikan etiket profesional dasar. Mulai dari kandidat yang pakai baju mandi sampai yang menggunakan AI untuk berpikir, proses … Baca Selengkapnya
Sedang memuat… Iran memiliki kemampuan untuk menyerang daratan Amerika Serikat. Foto/Wionews TEHERAN – Iran sebenarnya mempunyai kemampuan buat melakukan serangan langsung ke daratan Amerika Serikat. Jadi, targetnya nggak cuma dua kapal induk dan pangkalan militer AS di beberapa negara. Serangan ke daratan AS udah pernah dilakukan lewat perang siber. Kelompok peretas “Charming Kitten” dan “Mint … Baca Selengkapnya
Foto: Julia Forbes Berdasarkan klaim kontur dalam dan busa AirCradle pereda tekanannya, saya berharap fitur itu menjadi yang terbaik, namun nyatanya tidak. Bukan berarti relief tekanan tidak ada sama sekali saat diuji, namun efeknya minimal dibandingkan kasur hybrid lebih keras yang pernah saya uji seperti DreamCloud Hybrid atau Wolf Memory Foam Hybrid Premium Firm. Ini … Baca Selengkapnya
Sebagai orang yang telah bergelut dengan masalah tidur sepanjang hidup, akan kulakukan apapun untuk mendapatkan lebih banyak waktu istirahat. Saya telah membaca semua tips para ahli dan mencoba produk tanpa hitungan, namun satu teknik yang benar-benar membantuku mendapatkan tidur berkualitas lebih baik ternyata tidak memerlukan lebih banyak waktu, usaha, atau uang karena fitur itu sudah … Baca Selengkapnya
Teknologi tidur tampaknya kian meresap, permanen, dan mahal. Suatu hari, Anda mulai memeriksa sleep rings di Apple Watch, lalu tiba-tiba Anda berbelanja kasur pintar yang mengharuskan Anda mengubah seluruh tempat tidur, kipas yang meniupkan udara dingin ke bawah selimut, serta aplikasi berlangganan yang menjanjikan pelatihan tidur dengan data super granular. Bantalan tidur pintar merupakan titik … Baca Selengkapnya
Selain itu, terdapat pula efek fisiologis dari panas itu sendiri terhadap pernapasan kita. “Panas juga dapat menggangu kestabilan kontrol pernapasan, meningkatkan retensi cairan, dan memicu dehidrasi. Semua faktor ini dapat membuat saluran udara atas lebih mudah kolaps dan meningkatkan kemungkinan sleep apnea,” ujar Lucia Pinilla, peneliti lain di Flinders University yang menyelidiki subjek ini. Di … Baca Selengkapnya
Saya selalu menyikapi suplemen melatonin dengan skeptis. Memang kadang membantu, tapi sebenarnya otak kita sudah memproduksi melatonin sendiri. Selain itu, saya juga kurang suka dengan rasa tablet atau permen karet melatonin yang *terlalu* manis. Tidak ada yang ingin mulutnya terasa tidak enak saat hendak terlelap. Di sinilah peran Onnit Instant Melatonin Spray. Rekan peninjau WIRED, … Baca Selengkapnya
Banyak deadline dan hari-hari yang padat membuat dua minggu terakhir saya sangat sibuk. Bagi orang dengan kepribadian Tipe A, ini artinya peluang untuk tidur nyenyak tidak selalu mendukung. Jadi, saya keluarkan botol melatonin andalan saya, minum lima miligram suplemen hormon tidur itu beberapa malam berturut-turut supaya bisa terlelap. Karena semakin sedikit orang Amerika yang tidur … Baca Selengkapnya