10-3-2-1-0: Trik Tidur Ini Bisa Mengatasi Masalah Insomnia
Setelah seharian bekerja, masuk ke tempat tidur dan tertidur mungkin terlihat seperti hal termudah di dunia. Namun, bagi banyak orang, hal itu jarang sesederhana itu. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih dari sepertiga orang dewasa di Amerika tidak mendapatkan cukup tidur. Kurang istirahat tidak hanya membuat bangun pagi lebih sulit, tapi juga dapat … Baca Selengkapnya