Kurang Sinar Matahari? 11 Makanan Kaya Vitamin D Ini Bisa Jadi Solusi
Sekarang hari-hari lebih pendek, wajar jika banyak dari kita tidak mendapat banyak cahaya matahari. Karena matahari memicu pembentukan vitamin D dalam tubuh, kita juga mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin esensial ini. Hal ini penting karena vitamin D mendukung kesehatan tulang, sistem imun, penyerapan kalsium, dan lainnya. Meskipun suplemen vitamin D (jika direkomendasikan dokter) adalah satu … Baca Selengkapnya