Karbohidrat

5 Makanan Penghilang Stres Akibat Kesepian, Comfort Food untuk Meningkatkan Suasana Hati Cokelat Hitam – Kaya akan antioksidan yang merangsang produksi endorfin. Alpukat – Lemak sehatnya membantu menstabilkan emosi. Pisang – Tinggi potasium dan vitamin B6 untuk relaksasi. Oatmeal – Karbohidrat kompleks memperbaiki kadar serotonin. Teh Chamomile – Efek menenangkan alami untuk pikiran. Nikmati makanan ini agar hati lebih tenang dan bahagia!

oleh
5 Makanan Penghilang Stres Akibat Kesepian, Comfort Food untuk Meningkatkan Suasana Hati Cokelat Hitam – Kaya akan antioksidan yang merangsang produksi endorfin. Alpukat – Lemak sehatnya membantu menstabilkan emosi. Pisang – Tinggi potasium dan vitamin B6 untuk relaksasi. Oatmeal – Karbohidrat kompleks memperbaiki kadar serotonin. Teh Chamomile – Efek menenangkan alami untuk pikiran. Nikmati makanan ini agar hati lebih tenang dan bahagia!

loading… Meski kelihatan sederhana, kesepian gak boleh diremehkan karena bisa menyebabkan stres atau bahkan masalah mental lain. Foto/Getty Images. JAKARTA – Walaupun kedengaran sepele, kesepian engga boleh disepelekan karena bisa berujung pada stres dan gangguan jiwa lainnya. Makanya, penting buat tahu faktor risiko dan cara mengatasinya. Salah satu solusi gampang adalah makan makanan yang bisa … Baca Selengkapnya

6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman untuk Orang dengan Diabetes

oleh
6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman untuk Orang dengan Diabetes

Yoghurt. Foto hello sehat jpnn.com, JAKARTA – DIABETES merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Kita semua tahu, bagi penderita diabetes, hal terpenting adalah mengawasi apa yang mereka makan. Karena itulah cara mereka menghindari lonjakan kadar glukosa dalam darah. Meskipun mengontrol pola makan itu penting, mengurangi beberapa komponen penting seperti karbohidrat adalah tindakan … Baca Selengkapnya