Durasi Mandi Es yang Dianjurkan, Menurut Para Ahli (2026)
Bergantung pada disposisi Anda, satu menit dalam bak es dapat terasa seperti siksaan atau ekstasi. Mungkin Anda mengerutkan wajah hanya dengan membayangkan masuk ke dalam bak berisi es, atau mungkin Anda seorang penggila cold plunge berpengalaman yang ketagihan sensasi pelepasan endorfin. Bagaimanapun juga, berendam dalam air es bukan sekadar ujian ketahanan. Durasi Anda melakukan cold … Baca Selengkapnya