Makanan yang terdiri sebagian besar dari buah, sayuran, dan makanan utuh — tidak hanya baik untuk planet tetapi juga bisa baik untuk kesehatan Anda. “Diet kesehatan planet [didesain] oleh Komisi EAT-Lancet, untuk mencoba dan melihat bagaimana kita [dapat], di tingkat global, merancang pola makan yang memenuhi kebutuhan gizi orang,” kata Maya Vadiveloo, seorang profesor di … Baca Selengkapnya
Penjualan suplemen penurunan berat badan dan pembangunan otot kepada anak di bawah umur sekarang dinyatakan ilegal di New York, berdasarkan undang-undang pertama di negara ini yang mulai berlaku minggu ini. Para ahli mengatakan regulasi federal yang longgar terhadap suplemen makanan telah menyebabkan produk-produk ini kadang-kadang mengandung bahan yang tidak disetujui, seperti steroid dan logam berat, … Baca Selengkapnya
Dampak dari apa yang Anda makan setiap hari terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan tidak bisa dianggap remeh, dan kita semua dapat melihat kepada diet para ahli seperti ahli gizi untuk panduan. Carissa Galloway memiliki pengalaman selama 10 tahun sebagai ahli dietitian gizi terdaftar dan merupakan konsultan nutrisi serta pelatih pribadi untuk Premier Protein. Sebelum karirnya … Baca Selengkapnya
Daging sapi, mentega, bacon, dan telur – itulah yang beberapa pengaruhis bersumpah untuk diet “karnivora.” Diet ini memaksimalkan konsumsi daging dan mengurangi atau bahkan menghilangkan buah dan sayuran sepenuhnya. Di TikTok, kita bisa melihat orang-orang menyantap mangkuk steak dan 12 telur dadar dalam satu hari – dan bahkan ada yang makan mentega langsung dari kemasannya, … Baca Selengkapnya
Protein sangat penting untuk kesehatan kita, namun Anda mungkin tidak mendapat cukup asupan protein. Meskipun tidak setiap hari akan sempurna, panduan gizi mengatakan bahwa rata-rata orang dewasa seharusnya mengonsumsi minimal 0,8 hingga 1 gram protein per kilogram berat badan (PDF). Sebagai contoh, jika Anda memiliki berat 68 kilogram, Anda sebaiknya mengonsumsi sekitar 55 hingga 68 … Baca Selengkapnya
Saat berbicara mengenai memperpanjang usia hidup, penting untuk memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Dan Buettner telah menjadikan penelitian tentang orang-orang yang hidup paling lama di dunia sebagai fokus utama dalam hidupnya. Pria berusia 63 tahun ini menciptakan istilah “blue zones,” yang merujuk pada tempat-tempat di seluruh dunia di mana usia harapan hidup … Baca Selengkapnya
Apa jadinya jika menjalani diet selama 15 hari dalam setahun dapat mengembalikan jam biologis Anda hampir tiga tahun? Diet peniruan puasa (FMD) mengklaim dapat melakukan hal tersebut. Menurut sebuah studi terbaru, FMD dapat membantu menurunkan usia biologis Anda dan mengurangi risiko penyakit terkait usia tanpa mengubah kebiasaan makan secara drastis. Seperti namanya, FMD bertujuan untuk … Baca Selengkapnya
Program makan siang gratis, yang dikampanyekan oleh pasangan calon presiden dan wakil presiden Prabowo Subianto dan Gibran Rakabuming Raka, dibahas dalam rapat kabinet Presiden Joko Widodo (Jokowi). Tampaknya tidak akan lama untuk merealisasikan program pasangan tersebut dengan memasukkannya dalam Rencana Kerja Pemerintah (RKP). Prabowo-Gibran telah, sejauh ini, mendapatkan jumlah suara terbanyak dari hari pemilihan 2024, … Baca Selengkapnya
Bayangkan tinggal di sepanjang Laut Mediterania. Apakah terdengar seperti mimpi yang indah dan tak terjangkau? Meskipun Anda mungkin tidak bisa mengemas koper dan pindah ke Yunani, Anda bisa menikmati masakan Mediterania dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Dinyatakan sebagai diet terbaik tahun 2023 oleh US News and World Report, diet Mediterania membawa liburan Mediterania kepada Anda … Baca Selengkapnya
Anda mungkin sudah pernah mendengar tentang diet Mediterania, yang penuh dengan manfaat kesehatan jantung dan kaitan dengan kesejahteraan umum. Namun, apakah Anda pernah mendengar tentang diet Atlantik? Sebuah studi yang diterbitkan bulan ini di JAMA mengaitkan diet yang kaya akan ikan, buah-buahan kering, sayuran, kacang-kacangan, dan makanan minimally processed dengan risiko lebih rendah terkena sindrom … Baca Selengkapnya