Tai chi membantu dalam kekuatan, fleksibilitas, dan umur panjang—tidak peduli berapa usiamu.
“ Tai chi memiliki sejarah panjang dan terkenal dalam membantu orang menenangkan pikiran mereka, meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas, serta terhubung dengan komunitas mereka. Meskipun beberapa orang mungkin menganggap latihan ini hanya sebagai hobi setelah pensiun, itu jauh dari kenyataan—yang mana orang dari segala usia dapat merasakan manfaatnya. Selain itu, memulai sangat mudah. Apa itu tai … Baca Selengkapnya
