Apakah Berjalan Kaki Sebenarnya Olahraga? Ketika Tren Seperti ‘Japanese Walking’ Muncul, Kami Bertanya pada Pelatih Pribadi
Anda mungkin pernah mendengar tentang “hot girl walks”, tapi bagaimana dengan “Japanese walking”? Metode ini juga dikenal sebagai latihan jalan interval, dan menurut The Washington Post, meskipun sedang viral di TikTok, teknik ini sebenarnya berasal dari studi tahun 2007 di Jepang yang menyimpulkan bahwa jalan interval intensitas tinggi dapat membantu mencegah penurunan kekuatan otot dan … Baca Selengkapnya