Lindungi Jantung Anda dengan Latihan yang Direkomendasikan Ahli
Bulan Jantung Amerika sedang berlangsung, dan menurut Asosiasi Jantung Amerika, tetap aktif memberikan segudang manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, bahkan risiko kanker tertentu atau stroke akan menurun. Artinya, berolahraga secara teratur dapat menjaga fungsi jantung tetap optimal. Dewasa disarankan untuk melakukan aktivitas aerobik intensitas sedang selama 150 menit per … Baca Selengkapnya