Bagaimana cara menyesuaikan rutinitas latihan dengan usia
“ Jane Fonda, pada usia 86 tahun, tidak lagi melakukan latihan tahun 80-an yang terkenal dengan namanya. Tetapi itu tidak berarti dia berhenti berolahraga. “Pelan—Anda akan mengetahui bahwa itu adalah kata kunci,” kata Fonda kepada Julia Louis-Dreyfus ketika menjadi tamu di podcast Wiser Than Me miliknya. “Saya melakukan gerakan yang hampir sama, tetapi secara perlahan … Baca Selengkapnya