Monitor Tidur Garmin Index
Poin penting dari ZDNET
Monitor Tidur Garmin Index tersedia dengan harga $170 dalam ukuran S/M dan L/XL. Tali-nya sangat nyaman dan ringan, monitor ini melacak hingga tujuh malam tidur, serta metrik tidur/pemulihan terintegrasi dengan baik ke ekosistem Garmin Connect. Namun, harganya masih terbilang mahal untuk perangkat wearable dengan satu fungsi utama, meskipun didukung oleh FSA/HSA.
Pilihan pembelian lainnya
Dapatkan ulasan teknologi lebih mendalam dari ZDNET: Tambahkan kami sebagai sumber pilihan di Google di browser Chrome dan Chromium.
—
Sebagai pembaca setia, Anda mungkin tahu saya penggemar jam tangan Garmin, terutama karena lampu LED bawaan yang saya gunakan sehari-hari.
Saya sebenarnya mengharapkan smart ring yang bisa tersinkronisasi dengan Garmin Connect, agar dapat mengumpulkan metrik penting untuk pemulihan dan status latihan tanpa harus memakai jam tangan besar saat tidur. Meski smart ring belum tersedia, Garmin menghadirkan wearable khusus untuk mengisi celah ini: Monitor Tidur Index.
Baca juga: Jam tangan Garmin terbaik yang bisa Anda beli: Diuji oleh ahli
Monitor Tidur Index dirancang untuk melacak tidur selama seminggu dan mengintegrasikan datanya ke ekosistem Garmin Connect dan smartwatch. Meskipun Anda bisa menggunakan monitor ini tanpa jam tangan Garmin, Anda hanya bisa melihat detail tidur di aplikasi ponsel.
Sistem ini terdiri dari tali yang sangat nyaman dengan lebar 2,5 inci. Ada dua ukuran panjang, tergantung lingkar lengan atas Anda. Ukuran L/XL paling cocok untuk saya, tapi tersedia juga ukuran S/M.
Baca juga: Smart ring terbaik 2025: Saya telah menguji dan menemukan pemenangnya
Tali ini hanya berbobot 16-20 gram tergantung ukuran, dan saya tidak bisa cukup menekankan betapa nyamannya dipakai setiap malam. Aspek ini mungkin yang paling penting, mengingat produk ini harus menggantikan sesuatu yang sehalus smart ring.
Daya tahan baterai akurat dan monitor cahaya terisi cepat
Modul Monitor Tidur Index juga ringan, hanya 14,5 gram (0,5 ons), dan diisi daya dengan kabel pengisian standar Garmin. Garmin mengklaim pelacakan tidur hingga tujuh malam dengan delapan jam tidur per malam. Saya biasanya tidur sekitar 7,5 jam per malam, dan klaim daya tahan baterai ini cukup akurat.
Saya meletakkan Monitor Tidur Index di meja samping tempat tidur dan memakainya saat hendak tidur. Saya sering menguji wearable, tapi saya lebih suka tidak memakai jam tangan saat tidur karena saya sering bergerak, dan jam tangan kadang tersangkut di bawah badan, menyebabkan data tidur hilang.
Venu X1 cukup nyaman dipakai tidur karena desainnya yang super tipis, tapi tidur saya lebih nyenyak saat hanya memakai Monitor Tidur Index.
Selain pelacakan tidur, Monitor Tidur Index memiliki alarm dengan fungsi "Smart Alarm"—fitur yang juga ada di Venu X1 dan Vivoactive 6. Fitur ini bisa membangunkan Anda secara perlahan saat fase tidur ringan, hingga 30 menit sebelum waktu yang dijadwalkan.
Baca juga: Saya membeli Galaxy Watch Ultra 2025—inilah model yang saya rekomendasikan
Alarmnya berupa getaran dengan tiga tingkat intensitas yang bisa disesuaikan. Ketuk dua kali untuk menunda alarm 10 menit, atau ketuk empat kali untuk mematikannya sepenuhnya.
Monitor Tidur Index mencatat berbagai metrik penting, seperti total tidur, tahapan tidur, gerakan, gangguan pernapasan, detak jantung istirahat, variabilitas detak jantung, saturasi oksigen darah, serta suhu kulit. Data ini sangat penting karena langsung memengaruhi perhitungan Body Battery, pemulihan, dan kesehatan wanita di Garmin Connect.
Baca juga: Mengapa saya lebih memilih jam tangan Garmin ini dibanding pesaingnya (termasuk Apple Watch Ultra)
Meski monitor ini memberikan cara untuk mengumpulkan data tanpa memakai jam tangan saat tidur, harganya yang $150 masih sulit dibenarkan mengingat banyak jam tangan Garmin menawarkan fungsionalitas serupa. Harga sekitar $99 akan membuatnya lebih menarik.
Dengan harga saat ini, Monitor Tidur Index bisa berfungsi lebih dari sekadar pelacak tidur. Desainnya yang ramping dan tali yang nyaman cocok dipakai sebagai monitor detak jantung untuk aktivitas di mana jam tangan tidak diizinkan atau kurang optimal, seperti basket atau sepak bola.
Baca juga: Saya telah menguji Apple Watch, Oura Ring, dan pelacak tidur lain—5 tips untuk hasil terbaik
Setelah beberapa minggu pemakaian, monitor ini secara konsisten memberikan data tidur lebih akurat dibanding jam tangan, yang kadang menunjukkan celah data. Akurasi ini, ditambah kenyamanan tidak memakai jam tangan saat tidur, memungkinkan saya sepenuhnya berkomitmen pada ekosistem Garmin tanpa perlu melengkapi dengan smart ring.
Saran pembelian dari ZDNET
Memakai jam tangan untuk melacak tidur bisa menyebabkan celah data, boros baterai, dan ketidaknyamanan. Monitor Tidur Garmin Index menawarkan sistem yang lebih nyaman dan akurat untuk merekam metrik kesehatan penting. Perangkat ini mengintegrasikan data ke ekosistem Garmin, memberikan laporan status tubuh secara holistik yang sangat meningkatkan pemahaman saya.
Sayangnya, harganya yang $170 bisa sulit dibenarkan oleh beberapa konsumen, apalagi karena fungsinya yang terbatas.