Selasa, 2 Desember 2025 – 04:10 WIB Makassar, VIVA – Olahraga adalah pilar penting dalam mengelola diabetes, dan salah satu aktivitas yang semakin populer akhir-akhir ini adalah zumba. Sebagai olahraga aerobik dengan durasi sedang hingga tinggi, zumba punya banyak manfaat untuk penderita diabetes—khususnya dalam membantu tubuh mengatur kadar gula darah. Baca Juga: Peningkatan Kasus Obesitas … Baca Selengkapnya
Selasa, 18 November 2025 – 02:26 WIB Manado, VIVA – Zumba adalah satu jenis olahraga yang makin banyak diminati karena menggabungkan gerakan tarian, latihan kardio, dan musik yang cepat. Kegiatan ini tidak cuma menyenangkan, tapi juga terbukti memberi banyak manfaat untuk kesehatan. Apa aja sih? Baca Juga : Tren Flexing Sekarang Olahraga, Hyrox Lagi Jadi … Baca Selengkapnya
Jumat, 31 Januari 2025 – 23:13 WIB Jakarta, VIVA – Menurunkan berat badan menjadi salah satu tujuan banyak orang yang ingin menjaga kesehatan atau tampil lebih bugar. Dua aktivitas yang sering dibandingkan dalam upaya ini adalah lari dan zumba. Meskipun keduanya efektif untuk membakar kalori, ada beberapa perbedaan yang bisa memengaruhi seberapa cepat keduanya membantu … Baca Selengkapnya