Treadmill Terbaik untuk Rumah Tahun 2024
Jika Anda baru menggunakan treadmill dan mencari panduan tentang cara yang benar untuk menggunakannya, para ahli kami membagikan praktik terbaik yang sebaiknya Anda ikuti. Pemanasan: Seperti halnya latihan lain, Anda sebaiknya tidak mengabaikan pemanasan. Pemanasan dengan berjalan santai selama lima hingga 10 menit. Jangan memegang pegangan tangan: Jika Anda berlari di treadmill dengan kecepatan yang … Baca Selengkapnya
