Tips Sehat Makan Daging Saat Iduladha Biar Kolesterol Nggak Naik
loading…
Tips sehat makan daging saat Iduladha supaya kolesterol tetap terkontrol itu penting banget, apalagi pas banyak hidangan daging sapi dan kambing. Iduladha kan identik sama makanan enak kayak sate, gulai, tongseng, sama sop daging yang bikin ngiler.
Tapi, kebanyakan makan daging tanpa aturan bisa bikin kolesterol naik, tekanan darah tinggi, bahkan masalah jantung. Makanya, perlu pintar-pintar ngatur pola makan biar bisa nikmatin daging tapi tetap sehat pas Iduladha.
Caranya, pilih metode masak yang bener, tambahin sayuran, batasin porsi, dan banyak minum air putih. Dengan cara ini, badan bakal tetep fit walau lagi banyak makan daging.
Nih, ada 4 tips sehat makan daging saat Iduladha dari Consumerreports, Rabu (4/6/2025):
1. Pilih Cara Masak yang Lebih Sehat
Pilih metode masak yang nggak nambah lemak, kayak dipanggang, dibakar, atau direbus. Hindari masakan bersantan, gorengan, atau pake mentega dan minyak berlebihan. Memanggang daging tanpa garam dan lemak berlebihan bisa bantu turunin risiko kolesterol tinggi, tapi rasanya tetap enak.
Baca Juga: Tips Makan Daging Kurban, Mending Disate atau Dibuat Rendang?