Mendengarkan suara alam bisa menurunkan stres, meredakan rasa sakit yang dirasakan, dan membantu membangun suasana hati yang lebih positif, menurut penelitian dari Proceedings of the National Academy of Sciences. Studi lain menyarankan white noise bisa membantu orang dewasa belajar kata-kata dan bisa meningkatkan pembelajaran di lingkungan yang penuh dengan gangguan. Jika Anda memiliki iPhone, Anda bisa mendengarkan suara alam dan white noise di tempat kerja, rumah, atau di mobil kapan pun Anda mau.
Baca lebih lanjut: White Noise vs. Brown Noise: Mana yang Terbaik untuk Tidur?
Apple merilis iOS 18.3 pada bulan Januari, tetapi ketika perusahaan merilis iOS 15 pada tahun 2021, sistem operasi tersebut membawa fitur tersembunyi ke iPhone Anda yang disebut Background Sounds. Ini memungkinkan Anda mengubah iPhone Anda menjadi mesin white noise dan Anda bisa memutar suara tersebut sendiri atau di bawah aplikasi podcast, musik, atau video streaming apa pun.
Ketika Apple memperkenalkan fitur tersebut, ada enam suara ambient yang bisa Anda mainkan secara berulang-ulang: hujan, sungai, laut, dan bright, balanced, dan dark noise, yang merupakan nada white noise yang berbeda. Ketika merilis iOS 18 pada bulan September, mereka menambahkan dua suara ke fitur tersebut: malam dan api. Jadi daripada membeli mesin white noise, hematlah uang Anda dan cukup gunakan iPhone Anda.
Baca lebih lanjut: Semua yang Perlu Anda Ketahui tentang iOS 18
Begini cara mengaktifkan Background Sounds di iPhone Anda.
Cara mengatur Background Sounds
1. Ketuk Pengaturan.
2. Ketuk Aksesibilitas.
3. Ketuk Audio & Visual.
4. Ketuk Background Sounds.
5. Ketuk tombol di sebelah Background Sounds di bagian atas menu untuk mengaktifkan fitur tersebut.
Di menu ini, Anda juga bisa mengetuk Suara untuk mendengarkan opsi suara yang berbeda. Jika Anda menggunakan fitur ini untuk pertama kalinya, suara harus diunduh, jadi mungkin butuh waktu sebentar.
Ada dua tombol lain di menu ini, yaitu Gunakan Saat Media Diputar dan Hentikan Suara Saat Terkunci. Mengetuk tombol di sebelah Gunakan Saat Media Diputar akan memungkinkan Background Sounds tetap diputar saat Anda menonton video atau mendengarkan musik. Dan mengetuk tombol di sebelah Hentikan Suara Saat Terkunci memastikan Background Sounds akan mati saat perangkat Anda terkunci. Jika Anda tidak mengaktifkan ini, suara akan terus diputar saat perangkat Anda terkunci.