Diperbarui 17 Desember 2023 pukul 10:00 pagi PT Ditulis oleh Giselle Castro-Sloboda Tim ahli dan berpengalaman kami memilih produk yang kami ulas dan melakukan penelitian dan pengujian ketat terhadap pilihan terbaik kami. Jika Anda membeli melalui tautan kami, kami dapat menerima komisi. Pernyataan etika ulasan Giselle Castro-Sloboda Fitness and Nutrition Writer Saya adalah penulis Fitness & Nutrition untuk CNET yang menikmati mengulas gadget kebugaran terbaru, mencoba pakaian olahraga dan sepatu, serta membantah mitos kesehatan. Di waktu luang saya, saya menikmati memasak resep baru, berlari dengan pemandangan indah, pergi ke ruang beban, atau menonton banyak acara TV sekaligus. Saya adalah mantan pelatih pribadi dan masih menikmati belajar dan memperbarui pengetahuan pelatihan saya dari waktu ke waktu. Konten tentang kesehatan dan gaya hidup saya telah diterbitkan di berbagai publikasi online seperti: Women’s Health, Shape, Healthline, Popsugar, dan lainnya. Keahlian Kebugaran dan Kesehatan Mengapa Anda Bisa Percaya pada CNET Para Ahli yang Mengulas Produk Ruang Lab 6.0007.0008.0009.00010.00011.00012.00013.00014.00015.000 Kaki Persegi $819 di Amazon Maxpro Mesin kabel portabel terbaik untuk digunakan di rumah Lihat detail $475 di Amazon Bowflex SelectTech 1090 dumbbell Dumbbell yang dapat disesuaikan terbaik Lihat detail $140 di Amazon Bangku latihan serbaguna yang dapat dilipat Flybird Bangku beban lipat terbaik Lihat detail $35 di Amazon ProsourceFit chin-up dan pull-up bar Bar pull-up terbaik Lihat detail $12 di Walmart ProsourceFit core sliding exercise discs Alat latihan inti terbaik Lihat detail $129 di Amazon Bowflex SelectTech 840 adjustable kettlebell Kettlebell yang dapat disesuaikan terbaik Lihat detail $1.056 di Amazon Treadmill terhubung Echelon Stride autofold Treadmill lipat terbaik Lihat detail $37 di Amazon FitCord X-Over resistance bands (Pembaruan: Habis Persediaan) Resistance band terbaik Lihat detail Tampilkan lebih banyak Ruang latihan Anda mungkin kecil, tetapi itu tidak berarti permainan kebugaran Anda tidak bisa besar. Anda masih bisa melakukan sesi latihan yang fantastis seperti yang Anda lakukan di gym tetangga, tetapi tanpa semua stres pergi ke sana. Untuk menambah variasi dalam latihan Anda, Anda dapat melihat rekomendasi aplikasi kebugaran yang bagus ini. Namun, jika Anda ingin sepenuhnya berinvestasi dalam rencana kebugaran Anda, mungkin saatnya meningkatkan peralatan Anda. Ketika datang ke peralatan kebugaran, ada berbagai macam peralatan yang dapat berfungsi dengan sempurna di ruangan kecil. Anda mungkin tidak memiliki surga besi sebagai gym rumah khusus Anda, tetapi itu tidak masalah. Anda tidak perlu mengurangi latihan Anda hanya karena ruang Anda terbatas. Jika Anda ingin meningkatkan ruang latihan Anda di rumah, Anda akan ingin mencoba opsi di bawah ini. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang peralatan latihan terbaik yang cocok untuk ruangan atau ruang kecil, dan mudah disimpan, tidak peduli seberapa terbatas ruangnya. Kurangi tampilkan Jika Anda mencari sesuatu yang setara dengan mesin kabel di gym, Maxpro adalah solusinya. Gym kabel portabel ini dirancang untuk menjadi alat latihan tahanan yang hemat ruang, serbaguna, dan mudah digunakan di mana saja, kapan saja. Ini mengingatkan saya pada hoverboard dengan aksesori kabel dan dial di sisi yang dapat Anda sesuaikan untuk meningkatkan atau mengurangi tahanan. Bagian terbaik tentang Maxpro adalah Anda dapat melipatnya menjadi dua dan menyimpannya di dalam tas perjalanan yang disertakan. Mesin latihan kekuatan ini memiliki lebih dari 50 pengaturan tahanan yang berbeda, dan bobotnya berkisar antara 5 hingga 300 pon. Ini juga termasuk dua pegangan latihan, sepasang tali pergelangan kaki dan pergelangan tangan, bar konektor cepat, dan kit pemasangan pintu (jika Anda memiliki ruang untuk pemasangan permanen) dan bar panjang yang sesuai dengan kebutuhan latihan kekuatan Anda. Selain itu, Maxpro memiliki aplikasi yang dapat Anda hubungkan melalui Bluetooth ketika Anda mencari kelas latihan yang dipersonalisasi atau ingin belajar latihan baru. Tampilkan pendapat pakar Kurangi tampilkan Kurangi tampilkan Jika Anda tidak memiliki ruang yang cukup untuk Tempo Studio, Tempo Move adalah pilihan terbaik berikutnya. Versi ini dilengkapi dengan lemari penyimpanan beban yang kompak yang dapat menampung semua pelat beban pintar Anda dan cocok di hampir semua ruang di rumah Anda. Ini memerlukan TV atau koneksi HDMI untuk mengakses ribuan kelas latihan. Satu-satunya kelemahan adalah gym rumah ini hanya kompatibel dengan iPhone, jadi tidak semua orang akan dapat mengakses program-programnya. Untuk melihat kelas kebugaran, Anda akan memerlukan keanggotaan Tempo, yang biayanya $35 per bulan dan memberi Anda akses. Untuk menambah pengalaman yang dipersonalisasi, Anda dapat mendapatkan umpan balik waktu nyata tentang bentuk dan repetisi Anda melalui 3D Tempo vision. Ulasan menunjukkan bahwa pelanggan puas dengan Tempo Move – banyak yang menyebutnya salah satu pembelian terbaik yang mereka lakukan. Tampilkan pendapat pakar Kurangi tampilkan Kurangi tampilkan Jika Anda tidak memiliki ruang untuk beberapa dumbbell, maka dumbbell yang dapat disesuaikan adalah pilihan terbaik Anda. Dumbbell SelectTech 1090 dari Bowflex menggantikan 17 set beban dan dapat disesuaikan dengan kenaikan berat 5 pon dengan rentang berat 10 hingga 90 pon. Ini ideal jika Anda mencoba mempertahankan kekuatan Anda sambil istirahat dari gym. Salah satu hal umum yang saya dengar tentang dumbbell ini adalah ukurannya membutuhkan penyesuaian karena bagaimana bulky mereka. Kontributor CNET Lindsay Boyers mengatakan dumbbell ini terbaik untuk pengangkat beban berat, dan bentuk bulat dan tekstur bergelombang dari dumbbell membuatnya mudah digenggam saat melakukan latihan dengan satu dumbbell. Tampilkan pendapat pakar Kurangi tampilkan Kurangi tampilkan Anda dapat memiliki bangku beban di rumah tanpa harus menguasai ruang tamu Anda. Kuncinya adalah memilih yang bisa dilipat menjadi dua setelah digunakan untuk penyimpanan yang mudah. Flybird Adjustable Bench adalah pilihan serbaguna yang dirancang dengan enam posisi punggung dan empat posisi dudukan. Ini dapat menampung hingga 600 pon dan terbuat dari baja berkualitas komersial yang kuat. Ulasan mengatakan bangku ini kokoh, mudah disesuaikan, dan sama bagusnya dengan yang ditemukan di gym. Pengguna memuji bahwa ini adalah bangku ideal untuk ruang kecil karena mudah dilipat untuk disimpan dan dapat dimasukkan di bawah tempat tidur atau di sudut ketika tidak digunakan. Tampilkan pendapat pakar Kurangi tampilkan Kurangi tampilkan Anda dapat mengubah setiap pintu menjadi peralatan gym dengan memasang bar pull-up di bingkai. Baik Anda seorang profesional berpengalaman dalam pull-up atau sedang berusaha menjadi lebih baik dalam melakukannya, Anda dapat melatihnya di rumah. ProsourceFit multigrip chin-up dan pull-up bar mudah dirakit dan disimpan. Ini juga memiliki pegangan ganda, sehingga ideal untuk latihan chin-up dan pull-up Anda. Bar ini dapat menahan hingga 300 pon dan dapat dipasang di pintu yang lebarnya setidaknya 36 inci. CNET merekomendasikan bar pull-up ini sebagai bar multi-guna terbaik untuk gym rumah karena harganya terjangkau dan ulasan positif dari pelanggan. Tampilkan pendapat pakar Kurangi tampilkan Kurangi tampilkan Jika Anda ingin menguatkan inti tanpa melakukan sit-up, maka alat latihan slider adalah pilihan yang baik. Mereka terjangkau, portabel, dapat digunakan di ruang terbatas, dan memberikan efek yang signifikan saat melatih otot perut. ProsourceFit core sliding exercise discs adalah sepasang alat latihan inti berbentuk bulat datar dengan dua sisi yang dapat Anda gunakan di karpet atau lantai kayu. Alat-alat ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan detak jantung Anda, meningkatkan stabilitas Anda, dan membuat latihan seperti mountain climber, pikes, latihan kaki, roll out, dan push-up menjadi lebih menantang. Saya yakin dengan alat kecil ini ketika saya ingin memperbaiki plank, push-up, dan bahkan latihan fisioterapi. Jika Anda mencari ide tentang cara menggunakan alat ini dalam latihan sehari-hari Anda, Anda dapat menggunakan tutorial CNET ini sebagai panduan. Tampilkan pendapat pakar Kurangi tampilkan Kurangi tampilkan Kettlebell adalah alat latihan serbaguna yang sangat baik yang memungkinkan Anda mendapatkan manfaat dari latihan kekuatan dan daya t
