Garfield si kucing mungkin punya point tentang Senin. Penelitian terbaru yang melihat negara-negara di seluruh dunia telah menemukan bahwa risiko bunuh diri paling tinggi pada hari Senin dibandingkan dengan hari-hari lainnya, dan selalu tampak meningkat pada Hari Tahun Baru. Bunuh diri adalah fenomena yang kompleks—yang bisa berpotensi mempengaruhi siapa pun. Tetapi ada faktor-faktor yang diketahui dapat memengaruhi risiko ideasi bunuh diri orang serta kemungkinan melakukan tindakan menyakiti diri yang mematikan. Beberapa penelitian telah menyarankan bahwa waktu di kalender bisa menjadi salah satu faktor tersebut, tetapi belum jelas hari dan tanggal spesifik mana yang bisa memengaruhi kecenderungan bunuh diri. Dalam studi baru ini, yang diterbitkan Rabu dalam The BMJ, sebuah tim besar peneliti telah melakukan pemeriksaan luas terhadap data relevan. Para ilmuwan menganalisis data mortalitas bunuh diri dari 740 kota dan lokasi lain di 26 negara antara tahun 1971 hingga 2019. Meskipun ada banyak perbedaan regional dalam tingkat dan waktu bunuh diri, mereka menemukan beberapa tren yang cukup konsisten. Yakni, bunuh diri paling mungkin terjadi pada hari Senin dibandingkan dengan hari-hari lainnya dalam seminggu kerja, dengan sekitar 15% hingga 18% bunuh diri terjadi pada hari-hari itu. Dan di seluruh negara yang diteliti, risiko bunuh diri selalu meningkat pada Hari Tahun Baru. Risiko bunuh diri pada akhir pekan dan selama liburan nasional besar lainnya seperti Natal lebih bervariasi, namun dengan risiko yang lebih tinggi di beberapa negara dan risiko yang lebih rendah di negara lain. “Temuan kami memberikan bukti empiris tentang variasi temporal dalam bunuh diri, mempertimbangkan interaksi mungkin antara keadaan rentan mendasar dengan pikiran dan perilaku bunuh diri serta fluktuasi psikologis jangka pendek yang berasal dari perubahan lingkungan sebelum, selama, dan setelah liburan dan akhir pekan,” tulis para peneliti. Temuan ini didasarkan pada data observasional, yang tidak dapat membuktikan hubungan sebab-akibat antara risiko bunuh diri dan faktor apa pun, termasuk kalender. Tetapi ini bukan studi pertama yang menyarankan bahwa Senin khususnya dapat sangat memengaruhi kecenderungan bunuh diri orang. Beberapa penelitian telah menyarankan bahwa hal ini mungkin disebabkan oleh fenomena yang dikenal sebagai “efek janji yang terputus,” di mana orang akan mempertimbangkan menunda bunuh diri mereka dalam antisipasi liburan atau akhir pekan, hanya untuk merasa kekecewaan yang substansial ketika waktu senggang tiba dan tidak memberikan dorongan sebanyak yang diharapkan. Awal minggu kerja itu sendiri mungkin juga lebih berat bagi orang yang berisiko bunuh diri yang sudah stres tentang pekerjaan mereka, atau awal siklus kehidupan mingguan berikutnya. Mengenai Tahun Baru, para peneliti berargumen bahwa jumlah minum alkohol yang melimpah yang umum pada perayaan tersebut kemungkinan adalah salah satu faktor kunci. Para peneliti berharap karya mereka dapat lebih memperinformasikan upaya pencegahan bunuh diri. Jika risiko bunuh diri benar-benar naik di mana-mana selama Tahun Baru, misalnya, maka mungkin sangat layak untuk menampilkan pengumuman layanan publik yang mengiklankan layanan dukungan kepada orang yang mengalami ideasi dalam persiapan menuju hari tersebut. “Hasil kami memberikan bukti epidemiologis untuk menetapkan rencana tindakan yang lebih efektif untuk pencegahan bunuh diri dan dukungan administratif untuk meningkatkan kesehatan mental pekerja dan generasi muda (misalnya, skrining preventif, dan program dukungan psikologis), yang mungkin penting untuk mengurangi kejadian bunuh diri terkait dengan hari kerja dan liburan,” tulis mereka. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami krisis atau merenungkan bunuh diri, silakan hubungi Jalur Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 988 atau kirim pesan dengan teks RUMAH ke 741-741 untuk terhubung dengan sukarelawan di Jalur Teks Krisis.
