Headspace menghadirkan perangkat kesehatan mental langsung ke pergelangan tangan Anda. Pada Rabu lalu, perusahaan ini meluncurkan dan memperbarui aplikasi Apple Watch yang menggunakan data biometrik guna menakar kapan waktu tepat untuk mengambil napas dalam-dalam.
Dengan izin Anda, aplikasi ini menganalisis variabilitas detak jantung dari Apple Health guna mengidentifikasi momen ketika Anda mungkin lebih reseptif terhadap jeda penuh kesadaran. Ia dapat mengirimkan notifikasi ke wristwatch Anda dan memandu Anda melalui latihan pernapasan selama 60 detik.
“Meskipun satu tarikan napas tidak bisa menyelesaikan ketidakpastian yang terjadi di dunia, ini adalah intervensi mikro penting yang sering perlu diingat,” ujar Fay Kallel, kepala produk dan desain di Headspace, dalam sebuah pernyataan. Ide di balik ini, kata dia, adalah membantu anggota membangun resiliensi melalui praktik rutin yang konsisten dan sesuai dengan kehidupan mereka.
Apa yang baru dalam aplikasi ini
Pengalaman terbaru aplikasi Headspace memiliki beberapa fitur inti:
– Setiap pagi, sesi meditasi bersama hasil personal berdasarkan gaya napasakan diawasi oleh jam tangan yang langsung mereference di wristwatch.
– Mode SOS saat Anda dalam situasi stres untuk membantu identifikasi apa yang dirasakan. Opsinya termasuk “Panik,” “Kehabisan Energi,” dan “Kehilangan Kendali.”
– Dukungan tidur memungkinkan Anda memulai sesi pendinginan atau memutar sleepcast (tur audio dari lingkungan tenang) langsung dari kronograf.
Photo by: Nasha Addarich Martínez/CNET
Kompatibilitas aplikasi Headspace
pul “Aplisnya vers menyedi aplikasi akan cross service untuk. aksse.