Anda dibungkus dalam dekapan hangat selimut Anda, peristiwa hari yang lalu memudar menjadi kenangan yang jauh saat Anda mulai menghitung domba, sebuah mantra menenangkan yang membawa Anda lebih dekat ke ujung mimpi manis. Lima puluh satu… lima puluh dua… lima puluh tig—
Tanpa aba-aba, ponsel cerdas Anda meledak menjadi ledakan cahaya yang menyilaukan, mengubah santapan tidur tenang Anda menjadi sirkus kacau kecerahan yang mempesona. Anda terbangun dengan tiba-tiba, jantung berdetak kencang, pikiran Anda berusaha kembali ke kesadaran.
Juga: Bangunlah dengan lembut dengan jam alarm matahari ini yang diskon $30 untuk Hari Buruh
Dalam upaya frenetik untuk meredakan cahaya yang mengganggu, Anda melepaskan banjir bencana saat Anda menggesek meja lampu, mengirimkan stan pengisian Anda berguling ke lantai, lampu meja lampu padam, dan gelas air Anda jatuh ke lantai, membentuk danau dadakan di sebelah tempat tidur Anda.
Atau mungkin tidak se dramatis itu.
Bagaimanapun juga, mari kita lihat lima alasan umum mengapa smartphone tiba-tiba terbangun.
Kadang-kadang alasan paling mudah dan jelas adalah jawabannya.
Saya ingat ketika pemberitahuan hanya untuk hal-hal penting, pesan, atau hal-hal yang benar-benar perlu Anda lihat. Sekarang sepertinya setiap aplikasi ingin mengirimkan pemberitahuan tak berujung kepada Anda, dan sebagian besar dari mereka adalah sampah.
Dan aplikasi-aplikasi ini bisa dan memang mengirimkan pemberitahuan kapan saja, siang dan malam.
Juga: Fitur tersembunyi iPhone ini bisa membantu Anda tidur lebih cepat
Versi terbaru dari sistem operasi mobile semua dilengkapi dengan alat untuk melawan pemberitahuan yang menyebabkan keributan pada pola tidur Anda. Di Android, ini disebut Mode Tidur, dan di iOS itu bagian dari Jangan Ganggu.
Pada versi lama sistem operasi mobile, Anda harus mengambil pendekatan lebih agresif untuk menghentikan pemberitahuan untuk aplikasi yang berisik, menjengkelkan.
Pemasangan pembaruan perangkat lunak dapat menyebabkan layar smartphone menyala pada waktu-waktu aneh di malam hari – karena pembaruan sering dijadwalkan untuk diinstal di malam hari ketika kebanyakan orang tidak menggunakan ponsel mereka.
Sistem operasi telah menjadi lebih baik dalam membuat proses instalasi ini sebisu dan sekurang mungkin, tetapi orang yang tidur ringan mungkin tetap terganggu oleh reboot ponsel.
Untungnya, pembaruan tidak terlalu sering terjadi, jadi ini seharusnya bukan masalah besar.
Sebuah adapter daya yang rusak, atau pemadaman listrik bisa menyebabkan ponsel menyala secara acak.
Jika Anda menemukan ponsel Anda menyala dan mati saat diisi daya atau terhubung ke pengisi daya nirkabel, pertimbangkan untuk mencoba pengisi daya baru.
Meskipun lebih jarang terjadi di versi Android dan iOS yang lebih baru, aplikasi yang bermasalah bisa menyebabkan layar smartphone menyala secara acak. Ini bisa sangat sulit untuk dilacak karena hanya perlu aplikasi mengalami gangguan sebentar untuk menyebabkan layar aktif.
Jika Anda mengalami aktivasi layar yang bukan karena salah satu dari hal di atas, coba perbarui sistem operasi dan aplikasi Anda.
Jika Anda tidur dekat dengan ponsel Anda, dan ponsel Anda diatur untuk merespons perintah suara atau gerakan, mungkin secara tidak sengaja diaktifkan jika mendengar suara atau gerakan yang dianggap sebagai perintah.
Jadi, apa yang bisa Anda lakukan?
Ada beberapa trik yang bisa Anda gunakan untuk memungkinkan Anda tidur lebih tenang, tanpa gangguan.
Juga: 7 fitur aksesibilitas Android yang dapat memudahkan hidup Anda
Pertama, jangan tidur dengan ponsel Anda di ruangan yang sama. Saya tahu itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi ada beberapa alasan bagus mengapa Anda tidak boleh melakukannya.
Jika berpisah dengan ponsel Anda tidak terdengar menyenangkan, menempatkannya dengan posisi terbalik akan mencegah Anda terbangun oleh aktivasi layar yang terjadi.